前几天，刘亦菲9年没更新朋友圈的话题，冲上了微博热搜。
在一次采访当中，刘亦菲坦言，自己的朋友圈已经有9年没有更新了。
她说，有的时候会看看别人的朋友圈，给他们点赞，但自己已经很久不发了。
因为她觉得自己的意志力不是很强，情绪也会起起落落，为了让自己不随意发泄情绪，她选择通过这样的方式来修炼自己的内心。
不知道从什么时候开始，朋友圈当中，好像图片越来越多，文字越来越少。点赞越来越多，情绪却越来越少。
似乎，不在朋友圈里泄露情绪，已经成为了成年人的必修课。
在综艺《心动的信号4》中，几个主持人聊到了大家的朋友圈现状。
李雪琴说，自己的朋友圈设了权限。
因为自己老是在半夜发一些非常奇怪的话，发出之后总觉得非常羞耻，但又不想删了“背叛”当时的自己，所以就设置了“仅三天可见”。
而那些所谓“非常奇怪的话”，其实不过是夜深人静的时候，自己的一点小心事罢了。
无论多么积极向上的人，也难免会有情绪低落的时候。
白天，我们要扮演好一个成熟的大人，理智、冷静、清醒、克制。只有在晚上，才能小心翼翼地把自己脆弱的一面放出来。
这些情绪发了羞耻，不发委屈。到最后，只能选择三天可见，或者天亮前删。
其实很多时候不是我们不愿意在朋友圈里表达情绪，而是在一次又一次被误解之后，我们终于明白，人和人的悲欢并不相通。
那些无论怎么说也无法被理解的情绪，不提也罢。
知乎上，有人问，微信朋友圈中有哪些行为或做法显得特别Low。
下面有7000多个回答，7000多种让人看不惯的行为。
你永远无法知道，自己做了什么样的事情，亦或是发了哪一条朋友圈，会踩到他人的痛点，被人厌烦。
你的快乐也许是别人烦恼的源头，你的悲伤也有可能是他人茶余的笑谈。
你的真情实感换来的也可能只是是轻视和鄙夷。
所以这样的情绪，又何必发出来，被人笑话？
过去，人们把朋友圈当成私密的小圈子，说说心事、聊聊情绪、吐槽八卦，无话不谈。可随着微信好友人数的增加，朋友圈里的人也开始变得形形色色，一言一行都与在人头攒动的广场上拿着喇叭喊话毫无区别。
如果肆意发泄情绪，不仅会给他人带来不好的影响，也会为自己带来不必要的困扰。
所以不随便在朋友圈里发泄情绪，其实这是一种对自己最好的保护。
《一生的资本》中也曾经写到：
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制好自己的情绪。
我们这一生，会遇到形形色色的人，也会遇到各种各样的困难和问题。
与其不停地提醒自己眼前的苦恼和忧愁，倒不如收拾好自己的情绪，站起身来，换一种心态和这个世界交手。
你会经常发朋友圈吗？你的朋友圈又是几天可见呢？
以前我也是个很喜欢发朋友圈的人，开心了发，焦虑了发，难过了也发，喜欢把自己的生活分享给大家看，但是后来慢慢发现，人类的悲欢并不相通，没有人能够真正的感同身受，反而还会有人说你矫情。
所以现在，也不怎么发纯文字纯情感的朋友圈了，不想再被人当做笑柄了，更重要的是，我们学会了如何独自消化这些情绪，如何与生活握手言和。
突然想起之前在网上看过猎人与熊的故事。有一天，一个猎人救了一头小熊，母熊为此十分感激，对他盛情招待。第二天，猎人走前说：“你的招待我很满意，可是你的臭味很难闻。”母熊听了虽不高兴，依旧友好地对救命恩人说：“为了表达我的歉意，那你用斧子砍我的头吧。”猎人照做了。 若干年后，他们又相遇了。猎人问起母熊的伤，母熊说：“我的伤早已痊愈，可你那句话对我心灵上的伤害却无法消除。”
语言很容易伤害一个人，却很难抚平一个人。我们用一年时间学会说话，却应该用一生学会闭嘴。
和爱人相处，和朋友相处，和家人相处，都可以运用这套更成熟的管理情绪的模式，任何关系都会更融洽。
现在，我真的相信这句话：
其实我们的人生，只有10%是由事情本身决定的；而剩下的90%，都是我们对事情的情绪反应决定的。
最后，希望你成为情绪的主人，而不是情绪的奴隶。
