文/阿瑞德
01
我，发个朋友圈，纠结的要死。
往往是这样的：前一秒发出去，后半个小时删掉。用我朋友的话来说，就是闲的蛋疼。
没事老发朋友圈有啥用？
除了让朋友家人知晓，你还活着，没有失踪，好像也没啥用？不过，偶尔发个朋友圈，我觉得也挺好。
可不知从什么时候起，我开始杜绝自己朋友圈发情绪。
这是为什么？
为什么朋友圈里，越来越多的人戒掉自己的情绪，开始做起了“塑料人”？
02
有人说，朋友圈就是各种秀，各种晒，各种垂涎欲滴，各种幸福美满。
可我得承认，目前，我朋友圈1200个人，绝大多数，还没有过上像朋友圈里那样的生活。
我们可以分析一下 ，发朋友圈的初衷。
我个人觉得有四点：分享、记录、收藏；当然，还有一点是证明你的存在性。
那为什么很多人，在朋友圈里戒掉自己的情绪？
你也许有这样的体验，朋友圈里你不怎么喜欢又不能删掉的人；你心情不好时，人家各种疯秀。
你是不是也会反感？
对此，你会想到什么？嫉妒、羡慕、吐槽、还是抱怨？
如果是我，我可能会对不喜欢的爱秀者说，傻逼、幼稚、闲的蛋疼、心机深，等等。
这是什么？这是语言暴力！
03
心理学上，语言暴力是个很重要的词。它往往跟不对等，不共性的心绪联系。
其实在朋友圈，吐槽、调侃也是一种倾向性语言暴力。
谩骂、诋毁、蔑视、侮辱、嘲笑，以语言致使别人在心理、精神上造成伤害。
我曾经发过这样一条朋友圈。
大二暑假去云南支教，在与孩子们玩泥巴、弹玻璃球时，顺手拍了几张图片。发朋友圈时，我附了一句话：玩泥巴、弹玻璃球让我快乐。
好几个“朋友”评论：幼稚如初、傻蛋一个。
说实话，我得承认，这句话愣是让我琢磨了三天。虽然看似是个简单的评论，却依旧让我对“幼稚、傻蛋”这样的评价耿耿于怀。
04
1994年4月，一张 《饥饿的苏丹》获普利策新闻奖。其拍摄者凯文.卡特在同年7月自杀，结束了自己27岁的生命。
在死之前，留下这样一张纸条：“生活的痛苦远远超过了欢乐的程度，真的对不起大家！”
照片的内容：一个废墟堆里瘦弱女孩，一只瘦弱的秃鹫。
女孩奄奄一息，秃鹫虎视眈眈。
凯文借此获奖，却遭遇无数的斥责、谩骂。最后他无法承受语言暴力的攻击，选择了用死亡逃避。
语言的暴力，多么可怕！
朋友圈里之所以戒掉情绪，做一个塑料般的情绪中立者，在部分程度上，就是怕无端言语的斥责。
05
心理学中，对语言暴力危害，有两种归类。
一种是形成“退缩型人格”，即回避问题，不敢与他人正常交流；另一种是“攻击性人格”。
即叛逆、暴躁、易怒，发泄不满情绪，采取过激行为。
曾在网上，看到过这样的说法，说是发朋友圈从不删除的人，活的最真实。我做不到这一点，我不喜欢招人反感，也不喜欢被别人斥责质疑。
所以，这种表现就是在规避，规避、否定自我的不良情绪。
戒掉发朋友圈不良情绪，从深层次来看，就是一种规避自我。
可这样，我们都是虚假、不真实的面具者。
06
记录生活，分享快乐，本就是一件再正常不过的事。
你可以选择沉默，也可以选择“朋友圈消失”。可当你看见违背自己心绪的东西，冷静、客观才是最重要的。
我为什么老是删除朋友圈发的动态，说实话，一方面，我不想成为朋友圈里片面的人；另一方面，杀时间的朋友圈毫无意义。
不真实，还撕逼；被吐槽，还无语。
这就是我的纠结。
或许，也是很多人的纠结。
