我是宇宙公民陈斌，坐标是浙江宁波。今天是学习高效阅读第7天。

今天读了“即兴演讲”这本书，每年需要做几场固定演讲，从未系统学习过演讲，每次都是通过上台前心里及内容准备，让自己不那么紧张（但实际知识从紧张到了紧张的有内容）。加上上台后的自我总结，如果再来一次我们提升哪些部分。用实际的演讲场合来训练自己的能力，虽然提升会很有效果，但成本会提升很大。还是要做学霸，让自己通过学习，少走人生很多的弯路。

突然回看到自己的学习力是有一些问题存在的，一直惯性用行动去学习，很少会用读书、思考的方式进行学习。其实大部分人都说读书学的大部分知识并没有什么用。比如毕业后我们的社会生存，日常购物、工资等根本用不到当初消耗大量脑细胞学习的方程式和微积分等知识，只有一小部分学霸最终成为了科学家，一直在用着这些知识。但我认为十几年的校园生活中，作为普通人，让我们最宝贵的学习就是学习力，而不是某件具体的成果。宇宙公民是让我们重拾学习力，让自己在可以自由选择的情况下，用自己的学习力去学习自己想要或认为需要的知识，以此建立新的三观及成长改变自己。

这本书非常系统的讲解了“即兴演讲”的关键及训练方法，让我能够更加明确的知道自己需要提升的具体事项。展开读书前给自己招来三个问题：

1.如何演讲不紧张？

2.如何演讲不忘主题？

3.即兴演讲需要具备什么？

以及4个关键词：掌握人生、关键时刻、正念演讲、即兴思维。

曾经拿稿念的正式演讲已经在高速发展的社会离我们远去，兴起的是“即兴演讲”，因为互动性强、有吸引力等特点，让大家乐于接受。除了即兴演讲作者也提到正念演讲，就是完全不做准备，上台后保持平静的呼吸，有觉知的说出每一句话。而且要言之有物，逻辑顺畅。似乎听着就特别难，要求的应该是“腹有诗书气自华”的状态，需要大量的知识储备和大量的训练，还是先好好训练“即兴演讲”吧。

即兴演讲，不是不经思考就脱口而出。即兴演讲是要提前准备的即兴状态展现。

一、即兴新时代

即兴演讲兴起的三个原因：

1.组织扁平化。

2.科技的发展。

3.时空观的改变。

即兴交流的力量：大量的机会，可以在任何地点剪短进行即兴高效交流。组织内的纵向、横向合作。更快、更好的决策。一种拉近关系的新方法。使你真实、可信。最精彩的语言。使你魅力超凡。

二、即兴思维

拥有当领导者的意愿：

也就是感染他人的欲望。获得观众充分的注意力。不认真倾听，可以短暂等待。选择合适的时间和地点，时间计划并选择适合交流场合。面对面沟通。

意识到“麦克风始终开着”：

这是一种不背人说话的心态。得体沟通。建立关系。整理思路。

成为一名听众：

人有两只耳朵却只有一张嘴巴，因此，我们听到多，它是我们说的两倍。

身体倾听：积极地身体状态。

理智倾听：全神贯注讲话的内容。

有感情的倾听：“同理心”非常重要。

保持真实：

分享内心的想法、观点、看法、感受、脆弱、故事。可以按这些步骤进行。

保持专注：专注于突出重点，关系到即兴讲话的成败。

保持尊重：尊重组织、管理者、同事和自己，无论在什么场合或他们是否能听到。尊重应当成为我们即兴谈话的核心价值。

三、领导者讲话脚本

做好准备，即兴讲话不是脱口而出，是要做准备。让你的演讲像是“即兴”，无论时间长短。

脚本分为：了解主题、学科知识、一般性知识、经验性知识、了解听众。

1.讲话前对他们做一番分析。

2.讲话中多家留意几个点：听众在听吗？哪些观点有吸引力？组织文化是怎样的？现在的组织政治如何？男女员工表现如何？平衡两性的发言机会。

3.讲话后进行听众探索：是否了解听众？是否做了正确解读？

四、讲话脚本模板

1.用抓手来吸引听众。

2.陈述要点。

3.建立结构体

4.以呼吁行动结束。

五：突出要点

建立自己本次讲话的要点，这点非常重要。要点会让我们基于想法沟通，而不是基于信息的术语沟通。分析要点特征。找的要点是我的观点。要点是简单、清晰的一句话。有吸引力；承载着信念；积极正面；清晰可辨；

相信要点的力量：改变你讲话的特征；聚焦思想，能到将听众提升更高境界；不断练习，习惯找要点，每次都能自然地演讲。

提出令人信服的案例：结构体的作用

结构体组织模式：原因模式；方法模式；情况/反应模式；时间顺序模式；参照讲话脚本进行结构体组织。

开始与结束：

以抓手部分开篇；

以呼吁行动结束。

即兴技巧：

守在当下的力量，一旦守在当下，你将全神贯注地参与即兴对话，且能够非常恰当地回应。

首先，不要被过去分心；

其次，不要顾虑未来。

最后，相信自己，接纳恐惧。

共同创作：

首先，仔细聆听。其次，接纳别人提供的东西。使用“是的，而且~”而不是“是这样，但是~”。

最后本书学习的要点是练习，参照书中的内容，列出自己所缺的和擅长的，截长补短；扬长避短。并作计划进行训练。