八段锦，是一个很好强身健体的一项运动。每天早上花十几分钟练一遍，坚持下来，那么效果绝对好。
我自己练习八段锦断断续续，练的时候会体会到很好的感受。之前有一段时间每天早晚一遍，一个月多月后自己体质增强了不少。之前经常脖子颈椎酸痛，练了就没出现过症状。来大姨妈之前都会不舒服，练了之后很顺畅，没有什么异常。
后来，因为事情太多心情比较燥，没继续练习。颈椎又会酸，身体体质又下降，容易感冒。所以，每一项运动都得坚持，收获绝对是满满的。
现在我又要开始继续了，爱护自己的身体，每天花十几分钟锻炼。有一起的小伙伴吗？
