F学是唯心的。念一万遍《心经》，工资不会涨。然而人人都想要发财、健康、万事如意。
生存是第一位的。挣钱，支撑起生活，是大多数人无可避免地日常，也是人类社会的基本游戏规则。
但问题是：这个游戏，有极强的副作用。它会制造焦虑、贪婪、攀比、恐惧、不安全感，它会让你在得到后空虚，在失去后崩溃，在竞争中扭曲。
F法不负责帮你赢这个游戏，但它负责在你玩游戏的时候，不让游戏把你玩了。
你之所以必须拼命挣钱，是因为你害怕：害怕没钱活不下去，害怕被社会淘汰，害怕家人受苦。
这些害怕是真实的。但F法指出：这种安全感，靠资源永远填不满。因为资源是有限的、会变化的、需要不断维护的。你把安全感建立在资源上，就等于把房子建在沙地上。
F法给你的安全感，是建立在对“生命真相”的理解上：“我”不是这堆资源，“我”的安全不取决于资源的多寡。 你可以在拥有时好好用，失去时也能承受。这不是消极，这是真正的心理韧性。
应该如何修行F学？
很多人以为修行是“变成”什么——变成F教徒、变成好人、变成圣人。这是一个巨大的误解。
修行，不是从你现在的状态逃开，而是在你现在的状态里，醒来。
修行的第一个动作，不是打坐，不是诵经，而是：停止批评自己。
F法的修行，传统上分为“戒、定、慧”三学。
1.戒：不是束缚，而是保护。
不为了挣钱而伤害自己（比如透支健康、压抑到崩溃）
不为了挣钱而伤害他人（比如欺骗、剥削、利用）
不放纵那些会让自己事后后悔的欲望（比如刷手机到凌晨、暴饮暴食）
最简单的开始：每天选一件“做了会让自己后悔的小事”，试着不做。比如今天不刷短视频到半夜。不是为了“守戒”，而是为了体验：“哦，原来不这样做，我也不会死，甚至更轻松。”
2.定：不是枯坐，而是不被带走的能力
“定”不是一定要盘腿打坐。它本质是：让心能够安住在当下，不被念头和情绪卷走的能力。
如果你能意识到“我在烦”，然后只是看着那个“烦”，不跟着它跑——这就是定。
3.慧：不是知识，而是看见真相
“慧”不是你读了多少F经、懂了多少名相。它是在每一刻，如实看见事物的真相。
什么是真相？
你挣的钱，不是“你的”，它只是暂时经过你。
你的身体，不是“你的”，它正在老去。（五蕴皆空、无我）
你的烦恼，不是“你的”，它会来也会走。（无常）
“诸法从本来，常自寂灭相。”——《法华经》
如果你正处于低谷，精进、思考、改变现状是必须要走的路，而在这个过程中，不被苦难吞噬，同时能够用“无常“的观念去预见未来——一些都是变化的，现在的苦难会过去，努力会有收获，不被暂时的困难遮蔽双眼，这就是F学的力量。
如果你生活很幸福，儿孙满堂，天伦之乐，你又可以看见，一切都可变化，此刻的拥有不代表一直的拥有，而拥有本身就是值得商榷的，因为一些都是因果，所以你不是执于现状，倘若改变来临时，心依然被保护，这也是F学的力量。
综上所述，F学具有十分现实的意义和价值。
