1早晨早起做施与受的冥想，愿我心轮处的光芒让奶奶少受一些病痛的折磨。
2在腾讯公益给花季少女瑶盼再生的项目捐助二十元，愿病人早日康复。给老兵捐助十元，愿每个老去的人都能老有所依。给爱心病房捐助十元，愿那些孩子早日康复。给智库用二维码转钱，愿有更多的人因为智慧的分享而受益。给一日一元用红包捐助一元，愿每个孩子都有受教育的权力。给放生群捐助一元，愿每个生命都能被保护和尊重。
3有个朋友询问我关于种种子，亲密关系的事，我用心的回答，并帮她定计划，寻找答案。今天从《爱种子》那本书中找到答案，并在爱的种子群里做了分享，用心的耕耘着自己的小群，陪伴群里的每一个小伙伴。在
4前天经历了一件惊心动魄的事。奶奶出汗太多，体液流失，导致温度越来越低，阿姨，姑姑，我，我们都在身边陪着，可是大家在聊天，没有注意到奶奶的样子不太一样了，都以为奶奶脸看起来红扑扑的，身体恢复了。可是奶奶要求我给她盖被子。我盖了，她还是觉得冷，要求把后背盖严实了。我摸了摸奶奶的头，特别凉，身上也是特别凉，奶奶一直晕过去一样在睡觉，要使劲叫奶奶才会醒过来，我感觉不对，就对阿姨说，阿姨你快去问问医生吧，这么回事，这个不对呀。阿姨拿了体温计过来，一量是35度，温度偏低，量了血压也是偏低，阿姨还以为奶奶低血糖了，量了血糖是正常的。这时值班的医生也着急了，不过他的经验是对的，他担心奶奶的体液流失太多。因为我说到奶奶出了很多汗。尿量特别少，他又给奶奶开了液体，给奶奶另外一只胳膊也扎了针开始大量输液。我们叫醒奶奶跟她聊天，不让她睡过去，主任医生刚回家又被叫过来，胰腺方面的专家也过来看，给奶奶又放上了心电监护仪，医生们看了看之后，确定方案是正确有效的，就走了，经过大量快速输液，我们又搓脚，又搓腿，奶奶的体温慢慢恢复了。奶奶的眼睛也慢慢有光了。医生感叹。我们发现的太及时了，这次奶奶生病一切都是因为及时。想想昨天也因为我的全然关注，爱护，及时发现奶奶的状况，避免了情况变的更糟糕，也避免爸爸的又花更多的钱。深深随喜自己的好种子。愿我的好种子回向给我奶奶和爸爸的身体健康。
5每日分享自己的咖啡冥想第34天。自利利他。祝愿阅读我的咖啡冥想的小伙伴培养自己的冥想习惯和随喜的习惯～ 也种下为所在群贡献力量分享的种子～ 回向给所有的群，都有良好的学习氛围～
回向：1.邀请心师来到我的对面，感受到老师的膝盖触碰到我的膝盖，2.将我种下所有的好种子聚集在心中汇聚成水滴，靠近我们的心轮的位置，3.这个不可摧毁的水滴变成了涟漪，这股水晶般的能量投射到心师的心……
回向给所有教授过我的恩师，回向给我奶奶的身体健康。回向给一切众生，回向给我的关系目标。愿每一个人都拥有和谐，美好，有爱的亲密关系。愿我们成为成功和幸福的超人，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现究竟的成功与幸福！
