睡前陪伴是我们了解孩子的最佳时机。

比如问她5个问题：

1，今天有什么事让你觉得很开心？

这是在强化孩子对美好事情的记忆，

让她带着开心的心情入睡。

美国儿科学会就曾经指出：

在孩子睡觉前，如果情绪受到太大的刺激，

大脑激素会变得异常，

也容易变得情绪不稳定、易怒、易激惹。

正是因为睡前的情绪会“刻”在内心深处，

而温暖和刺激也都是加倍存在的。

所以，

把握好睡前孩子最渴望温暖、渴望沟通的时候，

更能触动孩子的心，让孩子们念念不忘。

2、今天你学到了什么新知识？

这不仅能了解孩子学到了什么，

还可以让孩子通过自己的复述，

对当天学到的知识加以巩固。

每天睡觉前，

和孩子一起躺着，

闭上眼睛花十分钟，

在脑海里回顾一遍今天所学到的知识。

时间久了，我们就可以发现，

知识点记得越来越牢固，

而且很长时间都不容易忘记。

这个过程在学术上被称为“冥想回忆”，

科学研究表明，

它对放松身心和加深记忆有着绝佳的好处。

3、今天你遇到什么问题了吗？

这不仅可以及时了解孩子的情况，

还可以让孩子知道，

有什么困难都可以找爸爸妈妈帮助，

让孩子更有安全感。

孩子如果在校园里遇到问题之类的，

比方和同学打架了或是受了委屈。

这个时候不妨在临睡之前，

再安慰一下自己的孩子，

帮助他消化内心中的这股不良的情绪和状态。

4、今天你帮别人做什么事了吗？

这是让孩子知道，

在自己的能力范围内，可以去帮助别人，

这是一件有成就感的事。

如果孩子做了一件非常美好的事情，

你可以在临睡之前对他这样的举动表示称赞，

比方说：“今天老师表扬你的手工作品了，你画得非常仔细。”

这样的鼓励越多，

孩子也会变得越来越优秀。

5、今天哪个小朋友跟你说话最多呀？你喜欢她吗？

这是在了解孩子的社交情况，

鼓励孩子去建立自己的社交圈，

学会如何与人相处。

校园是孩子度过很长时间的地方，

而通过孩子对校园小伙伴的描述，

可以更清楚了解孩子的校园生活是否过得开心。

丹佛大学心理学家就曾经Susan Harter说过：

被父母关注的孩子，

长大后就会把积极的关注内化。

用家长对自己的态度来对待自己。

所以，无论是倾听孩子诉说，

还是要去回应孩子的情绪，

一定要做到“用心”。

父母的专注，

有利于孩子建立更健康的人际关系。