好玩、好动是孩子的天性，学前年龄阶段的孩子本应该是喜欢运动、并享受运动中的快乐的，孩子通过运动和锻炼，不但能够拥有健康的体魄，同时还能促进良好心理情感的形成。那么，是什么原因造成了孩子们不喜欢运动的习惯呢？

通过对周围有相似问题孩子们的分析我们发现，大致存在以下几点可能性。

1.由于现在大多数孩子都是独生子女，父母对孩子的溺爱、过分关心与呵护，他们在户外时往往会变得胆怯，在遇到一些困难时就会放弃、退缩，缺乏意志力。

2.家长比较重视孩子的智力开发，花大量时间让孩子在室内完成一些安静的活动和任务，比如玩智力游戏、玩玩具、阅读和做练习题，从而忽视了户外活动的需求。久而久之，孩子也就习惯了这样的活动方式。

3.现代城市生活的步伐相对较快。父母忙于工作和家务，而带孩子出去参加活动需要时间和精力。于是为了节省麻烦，许多父母通常会忽略此活动。即使有老人帮助带孩子，由于身体条件有限，老人也无法与孩子进行足够的户外活动。

上面这三种原因较为普遍，那么家长该如何给孩子提供充分的锻炼机会，使孩子重新喜欢上运动呢？

1、尊重孩子选择运动的时间

“你想什么时候出去玩？”

任何习惯的培养都不是一时就能养成的，如果想要养成每天锻炼的习惯，则需要带着孩子一起坚持。特别是对于像不喜欢运动的孩子，如果想让他出去玩，就必须尊重他的愿望，与他制定时间表，将户外活动纳入他的计划，并在每天的固定时间与孩子一起出去活动。例如，晚餐后或早晨起床后，时间可以从半小时开始逐渐增加，但是最好将其控制在两个小时内，否则孩子会感到太累。

2.激发孩子对运动的兴趣

“看看孩子们在玩什么？”

我们经常遇到这种情况：社区中的许多孩子都在玩相同的运动和玩具。这种从众现象在这个年龄段的孩子中很常见的。因此，建议父母带孩子出去运动时，最好带孩子观察周围的孩子在玩什么。在观察过程中，问孩子：“孩子们在玩什么？” “你喜欢玩吗？” “你也想玩吗？”当孩子看到他的朋友开心地玩耍和大笑时，他不禁会被感染，因此会很乐意参与这种活动。

3.指导儿童选择合适的运动

“你想玩什么？”

在体育活动中，自信心的培养是非常重要的。只有当孩子愿意玩，热爱玩并且认为“我能做到”时，他才会主动参加运动。如果这项活动对孩子来说很困难，不适合孩子的运动水平和能力，或者如果父母的指导不当，不仅会造成危险，还会使孩子感到沮丧，对运动失去兴趣，并且失去信心。

建议父母根据孩子的兴趣，运动能力和年龄特点，选择适合孩子玩的易学运动，例如沙袋，足球，踏板车，自行车等。每次进行户外活动时，你首先需要问你的孩子：“今天想玩什么？”主动给孩子选择。孩子可能会很快选择某项运动，从中我们可以分析出他可能对该运动感兴趣。但是，父母也应该鼓励孩子们勇于尝试他想玩但不敢玩的活动，并引导他获得更多的成就感。在不断的选择，调整和参与的过程中，孩子的自主性和自信心得到了不断增强。

4.鼓励儿童选择运动伙伴

“你想和谁玩？”

户外活动有助于发展儿童的沟通技巧。对于像善于表达、聪明活泼的孩子，户外活动更有利于他在与同伴一起玩时喜欢运动。例如，父母首先带孩子做一些有趣的亲子运动，然后逐步引导他与熟悉和喜欢的孩子一起玩，然后孩子将逐渐融入更大的群体。

对于缺乏自信，害怕竞争和害怕失败的孩子，父母不应强迫他与孩子竞争。您可以先让孩子“观看比赛”，看看孩子如何玩。渐渐地，他会发现如果他失败了就没什么了，就想玩得开心，慢慢放松并拥有参与的想法一样。通常，父母应该鼓励孩子先与父母“竞争”，让孩子更多地体验成功，然后逐渐锻炼他的抗挫折能力。参加更多可以充分发挥孩子自身优势的合作游戏，可以使孩子越来越愿意在体育活动中表现自己，并且越来越多地可以体验与他人锻炼的乐趣。

5.培养孩子解决问题的能力

“你该怎么办？”

有些孩子经常在玩耍时让父母陪伴，不敢独自挑战新事物。如果他们有困难，他们要么立即放弃，要么寻求成年人的帮助。此时，父母还将充当儿童的雨伞，这不利于他们的成长。

建议家长在和孩子一起运动时，教给孩子一些运动方法和规则以及必要的安全自护常识就可以了，不要过多地约束孩子的行为，更要鼓励他到有挑战性的地方去玩，逐渐地，孩子就会发现自己的潜力，愈加独立和自主。

同时，父母可以有意识地为孩子创造一些问题情境，以帮助他们的孩子解决问题的能力。例如，“当我玩轮滑并经过一个交叉路口时，我该怎么办？” “孩子在玩游戏，你想玩，但是有足够的人，我该怎么办？”等，鼓励孩子自己找到解决方案。相信孩子们可以根据活动情况制定游戏规则。只有当儿童成为规则的主体时，他们对运动的兴趣和热情才会更高，更加自由和自治，最终他们会喜欢运动。

​