今天是习惯养成第一天，下班去书店的时候随手翻了一本 《为什么精英都是时间控》，里面讲到对上班族在下午疲惫期的对策，书里给的方法和建议竟然就是我们部门一直在做的，我发现时间管理原来不是锦上添花的学问，而是让我们更科学合理的利用时间，改变懒散的生活的工具。
1-工作疲惫期最好唤醒自己的方法是运动
2-当你越疲惫的时候越应该运动
3–冥想或闭目养神也是不错的让大脑休息的方法。(所有的休息术，都有一个共同点，就是让眼睛休息)
4–周末倒头大睡也并不会让你精力充沛，下班后最好减轻疲惫的方法是和别人交流。
5–每天提前2小时起床，一年可以有480小时，可以精通一门语言，也可以学会一个乐器，看一百本书。
下一步
习惯养成，从微小开始，超额完成
✔每天一句日语(我今天读了短短几句，不读不知道，已经离毕业还差很远)
✔日记50个字
