生活的重担，工作的高负荷和快节奏，让更多的人深陷情绪的控制中不能自拔，抑郁症等心理问题也是越来越多。
每人每天会有各种各样的情绪，高兴时我们会笑，忧郁时我们阴沉着脸。难免这些个情绪也会带给他人，或者潜移默化的影响别人。
乐观的情绪倒也罢了，利人利己。但是那些个消极的情绪要是扩散到周围，心智坚定和你不常接触的倒也罢了，只会让别人看着你不舒服，绕着你走便是。
但是每天和你一起朋友，接触很多的同事，难免会影响到别人，即使情绪传递无效，也会因为你的消极情绪的语言所膈应到，甚至伤害了别人。
所以我们要管理好自己的情绪，管理它并不是要自己独自承受，要是承受不了了，说不定还会压垮你。管理情绪最好的方式就是发泄，或者述说，但我的建议还是去找个适合的发泄口，自己去调节，例如跑步，打沙包，跳舞，让自己生理得到活跃，来分解消极的情绪。
我们一定要管理好自己情绪，有时候你自己可能都没发现，你已经伤害了别人。
