锐的训练项目

1维持拉杆

2爬的拱形梯

3.跳圈圈

4.撑地板扔球

5.跑步------后续进阶成块慢跑

7.跳大笼球

8.大笼球突拉

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 【日精打卡第109天】 姓 名: 夏 婷 公 司:无锡镁钛铒金属制品有限公司 六项精进第423期 反省二组 【知~...
    xia芊芊阅读 1,000评论 0 0
  • “给我一杯淡淡的江水, 茶一样淡的江水, 那是乡愁的滋味; 给我一片红红的枫叶, 血一样红的枫叶, 那是乡愁的气息...
    Kavin_T阅读 3,110评论 0 0
  • 他们中间,凡是会解决生命之谜的几乎永远留在西伯利亚,愉快地在那里安居乐业。后来,他们获得了丰富的、甜蜜的果实。但是...
    越陌渡阡阅读 2,999评论 0 0
  • 太阳的葬礼正在上演。黄昏与山峰齐高,而夕阳呢!早已伸到衣袖里。原野上,一抹青云幻灭成一丹赤红而满宿星光早已锤炼得炉...
    梦里春山阅读 2,087评论 0 1

友情链接更多精彩内容