摘抄：
1.“否认”是最简单也最有力的心理防御方式，他借助虚假的现实来极力缩小，甚至是否定痛苦的生活经历所产生的影响，他甚至能令一些人忘记父母曾经的所作所为，继续把他们当做完美的偶像，顶礼膜拜。
2.有否认带来的宽慰，不过是暂时的，而为此付出的代价却是巨大的否认，是情感高压锅上的盖子，锅盖在高压锅上放的越久，积聚的压力就越大。如果我们能够早点坦然的面对这种否认心理，便能像打开锅盖上的压力阀，一般轻松的排解压力化解危机。
3.否认是一个简单的无意识的过程，把特定的事件和情感从自己的意识中清除，装作这一切从未发生过。
4.所有这些合理化的解释都有一个共同点：将不可接受的事物变为可接受的。表面看来似乎是起到了作用，但是，你内心深处的某个角落，其实一直都清楚事情的真相。
5.我们将强烈的情绪从原本的目标上移开，转而发泄在更容易下手的弱者身上。（夫妻间矛盾，转而对孩子发泄情绪）
6.神圣的父母制定规则，进行审判，造成痛苦。不论他们仍然在世还是已经作古，在神化他们的同时，也意味着在以后的生活中，你将恪守他们所信奉的规则，将痛苦的情感视为生活中的一部分，甚至将他们合理化说服自己，其实这点对你还颇有益处，是时候停止这一切了。
7.当你将有毒的父母拉下神坛，让他们回归凡人姿态的时候，当你找到勇气实事求是的看待他们的时候，你才能在与他们的关系中实现力量的平衡。
