第二周第四天（共83周）

1、意想不到今天吃饱过磅只有101斤，月亮日前是104斤。

2、意想不到今天又大便一次！

3、意想不到按平时的饮食，肚子总觉得饱饱的，好像并不需要按餐吃饭哟，平衡日是不是饿了就吃，如果不饿就不需要刻意吃呢？我想我应该要多跟身体沟通！多听听另一个自己的声音。

4、意想不到到吃午饭的时间并不饿，但是还是吃了，到了晚上完全不想吃饭，吃了一些菜就饱了！

5、意想不到肚子饱饱的，总觉得有些不太消化，晚上九点了半依然饱饱的，很想找点活干！

6、发现光吃东西不喝水会觉得不舒服！身体总会提醒你喝水，好像身体被唤醒了，哈哈！以前的我一整天都不喝水的，身体好像都麻木了，如今的改变太意想不到了哟！

7、发现吃饱了精神特好，精力体力好像比以前更多了！