2018年小升初阶段，为了让孩子可以参加一所心仪初中的围棋特招，他去参加了一次围棋比赛，七局比赛如果能赢五局，就能直接晋升3段，也就等于拿到这个学校围棋特招的参加资格。

孩子四年级开始学围棋，到五年级下学期一年多的时间，一路升级考段全部一次通关直接到2段，现场一次都没有输过。对于和同样也是2段的孩子们比赛拿下五局，他很有信心，也觉得值得一搏。

那段时间我们在家里讨论了比较多小升初的事情，家里的氛围是比较焦虑的，这种情绪也影响到了他。他对这次比赛过于在意，考前一夜略有失眠，又起了大早去比赛。结果只赢了4局，与3段无缘，这对于在围棋上一路顺风顺水的他，是一次不小的挫折。现在回想起来，觉得孩子背负着升学压力去比赛，看着身边孩子们一轮又一轮，一个个被淘汰，尤其到了最后关头，好多孩子哭着离开，200多个最后剩下7-8个，其实还蛮残酷的。

以下是当天他和我的部分对话：

“妈妈，我想哭，明明可以赢的，下错了一步棋输了，太难过。”

“哭吧哭吧，想哭就哭……”我把他抱在怀里，感受着他的哭泣。

“妈妈，你怎么没说“输盘棋有什么了不起的”？”

“因为你志在必得，结果输了，心里肯定难受啊，至少此时此刻这事对你是了不起地难受。”

“刚才输棋的很多孩子，爸爸妈妈在说“男子汉要坚强”，你怎么没说？”

“妈妈也是慢慢才知道的，如果难过的时候不表达出来，是很难真的坚强，也不知道妈妈能不能说明白，就好比带着伤痛在继续往前走，人的能量是不足的，哭出来了或者处理了这些负面的情绪，心里亮堂了就真的坚强了。”

“妈妈，你怎么给我点了双球冰淇淋？”

“据说吃甜品可以让心情变好啊。”

“要是爸爸这个自律的人在，就不会给我买了，妈妈对我最好了。”

“爸爸也会给你买的，再自律偶尔也要放肆地宠自己下，妈妈对你好是肯定的，一辈子都会对你好的，不过你对自己好才是最重要的，要学会找到对自己好的方式，比如看一场电影，读一本书，下一盘棋，搭乐高……都可以，只要能让自己舒服就好了。”

“妈妈，这是一个让我难过的春天，我经历了两次挫折，我心爱的小鱼桔子死了，围棋输了。”

“嗯，还真是。”

“妈妈，你经历挫折的时候，怎么办？”

“妈妈比你还差劲，高考失利、恋爱失败、外公去世，这些事妈妈很久很久才走出来，假坚强了很久，好久都没有复原。”

“什么是复原？”

“复原就是这件事对你来说，真的接受了，我们长大的路上，会经历很多挫折的。妈妈到现在觉得，经历挫折太正常了，关键就看能不能复原，需要多久复原。”

这也是我第一次面对孩子受挫，好在他很快自己就好了，细细想想，当时做对了一些事情。

1.认可和理解孩子的感受。

也许这个事情对我们没有那么重要，那么难受，但对于他是真的不容易的。这种难受的情绪被认可和理解了，他也就能把难过表达出来了。当时有个小片段让我印象非常深刻，他比赛从教室走出来的时候，看到了门口等待的爸爸，又缩回去了教室。过了一会儿再看到了我，直接冲出来绕过爸爸扑到我怀里就哭了。

后来爸爸跟我说：

”我看他走出来又缩回去，就猜到他输了。“

”孩子可能怕你说他，自己回到教室酝酿情绪去了。“

因为是我们朝夕相处带大的孩子，他很清楚爸爸会怎么对待这件事情，妈妈会怎么对待这件事情。在他看来，妈妈是可以接纳他难受的情绪的，所以直接冲到到我的怀里来，一哭为快。爸爸和妈妈对待孩子的方式会有不一样，不过需要有一个人能给孩子一个出口，让他面对挫折时把真实的情绪和感受吐露出来。

真实地面对情绪，对走过挫折是有力量的。

2.给予足够的陪伴和温暖。

在他情绪低落的时候，父母哪怕只是默默地陪在边上，对孩子来说也是一种支持和力量，让他觉得自己难过或者伤心的时候，父母是在意的，也是愿意陪伴他的，这一点对孩子来说很重要，以后不管遇到什么样的挫折，他会觉得自己不再孤单。

让他做一些自己喜欢做的事情，吃点自己特别爱吃的东西，好好心疼心疼他，让他觉得温暖，心里也会变得舒服。

父母是孩子一辈子最好的支持系统，任何时候，能够让自己的孩子感觉我们在，这样的孩子心里会很有底气，无论怎样的雷霆风暴，会有勇气面对。

3.和他分享一些自己的受挫经历。

这一点我发觉很好用，孩子会觉得”啊，原来这不是什么大事啊，我爸爸妈妈遇到事情的时候，也会泄气、也会低落、也会难过”，他不会觉得自己哭鼻子很没出息，也不会觉得自己很失败，这些其实也是一种很好的回应和现身说法的鼓励。

4.避免在孩子有情绪的时候教育他，和他说道理。

“不就是输了一场棋吗，有什么了不起的？”

“没事，我们以后还有机会再赢的。”

“我们只是运气不好，遇到了一个比较强的对手。”

“你的能力是有的，心态太不好了。”

这些话在孩子难受的时候，好像作用不大，反而他会防卫。心里难过的感受和情绪都不会和我们表达了，觉得我们不懂他。他还陷在当下受挫的情绪里，我们已经在想怎么解决问题了，这样的不同频对话如果屡次发生，孩子慢慢就不肯和我们亲近，说出心里话了，你也就很难知道他卡在哪里，这对于引导他走出来是有伤害的。

5.孩子情绪平稳之后，帮他分析受挫原因，避免再次受挫。

这个部分是我们家爸爸最擅长的，一旦情绪过去了，父子俩就可以坐下来好好地复盘，很理性地总结经验和教训，梳理下一次的改进机会，引导如何可以做得更好，这样对孩子来说，每一次的挫折，其实会是一次比较好的成长。