文/扬蹄
2019年4月11日 星期四 阴
中医确实是博大精深。瞧~在慧文老师的带领下，讲完了人体小天地、讲完了阴阳太极图，便来到了木火土金水的五行浅谈。
张仲景在《伤寒论》里写道，“天布五行，以运万类，人有五藏，以有五常。”五行取类比象，生克制化，又是一个整体系统。深奥、有趣，实在是令人叹为观止！中医之博大精深真不是一两句就能阐明的！
话不多说~先看看大家上节课的学习情况吧。
手阳明大肠经分享与答疑
A：在使用穴位按导后，发觉自己很容易睡着。尤其是边看电视边按，按着按着就睡着了，电视还开着。善则老师笑着补充道：下次别一边看电视一边按，要一边看书一边按。既能收获更精准的穴位，又省了电费，还收获了一个好睡眠！
B：最近天气反复，有点儿感冒。给自己按会痛，下不了手。就给邻居按，好像是有所缓解的。（笔者补充，中医按导两个基本点：对自己狠点、对别人温柔点）
C：这穴位按的时候不会咳，但不按的话，还是会咳嗽。善则老师则归纳出了一个持续时间的问题，中医按导不是按一下就好的，还需要有一定的持续性。
D：自从学了这穴位按导后，手不自觉就会按上去。虽然感觉自己对穴位找得不太准，但觉得这样也挺好的，按着按着越来越喜欢。
E：最近我在读《弟子规》，喉咙会有点痛。于是就对这阳溪穴在按，真的有效！果真是不通则痛，通了就不痛了！
足阳明胃经
学完了手太阴肺经、手阳明大肠经。这节课有点儿不一样~足阳明胃经是也！
何为足阳明胃经呢？顾名思义，这条经络不是在手上，而是在脚上！至于阴阳之辨，前为阳、后为阴；外为阳，内为阴。此阴阳之分，也属基本常识。阳明则意味着前方的外侧。
胃经？相信大家都不会陌生。因为我们常说自己脾胃不好、消化不良云云，这就跟我们的胃有很大的关系！而且，胃与脾相表里，五行属土，主受纳（接受和容纳水谷）。
中医说，思伤脾。我们思念的情绪和脾之间是相辅相成的。比如古人常说的“茶不思，饭不想”，就是一个典型的例子。因思虑过度，而没有胃口进食。
如果脾胃不好，除了要学会调节自己的情绪外，在饮食上也需要吃点温和性质的食物，如小米、南瓜等等（这些也是促进和调节新陈代谢的食疗）。由此可见，护脾胃，对应的则是进食黄色的食物。胃经运行的时间是早上7-9点，刚好是我们早餐进食的作息习惯。
四白、下关、天枢、梁丘、足三里、丰隆穴
在足阳明胃经上，有45个穴位。因为操作和学习的方便性，在善则老师的带领下，我们着重学习了四白、下关、天枢、梁丘、足三里、丰隆这6个穴位。
1. 四白穴
定位：面部，目正视，瞳孔直下，当框下孔凹陷处
主治：目赤肿痛，近视；面部痛，口喎、胆道蛔虫症，头痛、眩晕…
2. 下关穴
定位：在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处
主治：耳聋、耳鸣；齿痛、口喎、面痛…
3. 天枢穴
定位：在腹中部，脐中旁开2寸
主治：腹胀肠鸣，便秘、泄泻；痛经…
4. 粱丘穴
定位：屈膝，在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸
主治：急性胃痛，乳痈；膝关节肿痛，下肢不遂…
5. 足三里穴
定位：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指
主治：咳嗽气喘，心悸气短，头晕；癫狂；乳痈；膝痛痿痹、脚气水肿…
6. 丰隆穴
定位：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指
主治：咳嗽、痰多、哮喘、头疼、眩晕、癫狂、下肢痿痹…
在学习的时候，有同学分享：
A：按这些穴位都很痛，一股热气上来，痛得一身汗，全身发热；
B：会有酸痛感，感觉找到了穴位；
C：痛到头顶，脸部也会有感觉；
就我个人学习心得而言，天枢穴对女性来说真的很好用！尤其是生理期有痛经的现状。
在还没学习这节课之前，我是打算以“过午不食”来达到减肥的效果的。正所谓春季不减肥，夏季徒伤悲嘛~然鹅，在善则老师的教导下，这种方法实在是太不可取了！遂打消了这个念头。善则老师说，“如果打算‘过午不食’，则要此后余生都要过午不食。不然一下子吃晚饭，一下子不吃晚饭，胃会随着我们的进食量忽大忽小，对身体损耗太大！食物在我们体内是需要消化的，消的过程在胃，化的过程在小肠。若真想减肥，则更需要正常饮食。保证身体机能的正常运行。饮食七八分就好，不宜太饱。”
课程回顾：
第一节课内容：“您也可以当中医” | 手太阴肺经
第二节课内容：“您也可以当中医” | 手阳明大肠经
《穴位》篇，纯属个人心得体会
本着学习一点，分享一点的心态，呈现出的是个人对经穴按导的理解
中医穴位按导博大精深
文章分享以“课程内容+班级心得+个人想法”呈现，更加贴近生活
一路学习，一路成长
本人认识尚浅，敬请谅解包容
如有理解不当，欢迎探讨指正
感恩
参考文献：《您也可以当中医》P9-12页
参考资料：2019.04.10 14期同学们的分享
参与人数：20人
