和瑜伽的第一次约会

初学瑜伽的人都会发现，

练瑜伽身体会很痛。

没错！

🤒 当你带着紧绷了几十年的肌肉、韧带走进瑜伽

第一次扭转和拉伸时，

这个过程并不怎么愉快。

此时更应该坚持练习，你的肌肉、关节、脊柱等都会通过各种扭转等得到按摩

这种痛也会刺激这些器官

人才会更有精神和活力哦

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