周三助教群开会，说到群里参与互动，老师问我什么情况？
我有很多理由：没有时间、不会教练、不知道怎么跟未见过面的人聊天……还有逃避，逃避面对真相：害怕面对真实的自己，掩藏自己内心的不堪、弱小、无能、无价值。
看到真相自己只有苦笑（无奈的掩饰），尴尬（被揭穿真相的窘迫）。
忙茫盲，这是借口，并不是真正的理由，哪怕十分钟的时间总有吧。真实的原因是，害怕出错（招来指责、埋怨、谩骂），更害怕出丑（遭遇嘲笑、讥讽、挖苦），在往深了说是出了这些情况后，害怕自己被抛弃，不得不面对独自一人的世界。
我的信念：言多必失；我不好不优秀；不能招摇过市；一瓶不满，半瓶子咣当；痛恨没有本事，还瞎咧咧的人。
儿时的伤痛：遇到问题、尤其是做错了事，父母、爷爷奶奶总是对我打压、指责、侮辱、谩骂、甚至是身体惩罚。在亲戚朋友面前，爷爷更是变本加厉的侮辱人，让我无地自容想找个地缝钻进去，好逃避面对如此不堪的现实。
真相：①害怕、隔离、逃避，这都是儿时家人带来的伤痛，自己需要看到、面对、清理、觉察、疗愈。②现在的自己是成人，做什么说什么我都是有选择的，遵从自己的内心，想去跟人聊天就去互动，无论说什么都可以，没有好坏对错之分，只是思维、信念的碰撞。
选择：发现自己想在这样的团队里，想在这样的群体里，自己受益了，也有很大提升，只是互动交流，没有好坏、对错、高低之分，还可以锻炼自己的沟通力、感受力、觉察力、区分力，只管去做就好。
