2024-05-24

建立一种新的生活习惯不难

一周前我去医院做血糖检测，结果血糖高，空腹血糖为7.5还是糖尿病的范围。

医生张彬主任医师给的饮食处方是每天用餐要先吃青菜，再进食高蛋白，最后吃主食。这是要一改多年的吃饭方式，建立一种新的饮食习惯，体会一下吧！

2024.05.16开始我开始餐餐先吃生菜，或黄瓜，或菠菜，一周过去了，也开始习惯了一些，至于对控糖有益，等待检测效果，是满满的期待。

坚持吧给自己加油！

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