YU娃成长同步，大雅也在不断提升和成长自己，给自己制定准则，今天分享下我平时的半小时准则。
每件事情只允许在半小时内完成，保持高度专注：
1，半小时洗漱完毕，包括化淡妆，同时煮蛋（每天补充蛋白质）
2，半小时准备营养早餐+一杯咖啡续命
3，晨起半小时抄经或手绘
4，半小时做好当天计划安排，包括晚餐菜单和采购菜品
5，半小时全屋打扫（每天给一个卫生死角彻底清洁）
6，半小时起立不久坐
7，半小时午睡时间
8，半小时瘦身餐，喂好自己不点外卖
9，半小时有氧运动
10，半小时复盘
11，半小时睡前阅读，不带手机上床
只有半小时，难道还做不到吗？自律就像多啦A梦，会带你实现愿望！一起加油~
自己好了，自己周围的一切也会好！孩子也会受影响慢慢变好！
