半月式作业:
问题:1.主力腿脚掌还是不太正；解决方式:左脚后跟稍往内旋，大腿肌肉内收上提，脚掌内侧压实地面，控制平衡；2.上方手没伸直；解决方式:吸气，左手向上延展，两手臂一条线上；3.眼睛没有向上看。解决方式:转头向上注视左手方向。三角式，三角转动式可以强化后背力量，促进肩关节的灵活性
问题:1.骨盆不太中正，左大腿外旋不够；解决方式:左大腿外侧面向里，右大腿前侧面向后，骨盆中正；问题2.双肩没在水平面上，解决方式:下方肩膀再朝前，上方肩膀向后靠；推荐练习:1.战士一式，可以增强髋的灵活性，帮助去调整骨盆；三角式，三角转动式可以强化后背力量，促进肩关节的灵活性
问题:肩胛骨没有内收，解决方式:双肩向后向下沉，肩胛骨内收
