书中这样写到”建立自尊自信首先要喜欢自己，我喜欢我自己“可是在遇到事情的时候就做不到我喜欢我自己，只有自己整个很好的时候才会在心里那样说，我要做的是越是自己整个状态最差的时候，要喜欢自己。
喜欢自己，是因为我知道为什么。因为我知道别人的不满意是因为没有达到他想要的，是自己没有做到位的时候我在自己内心自我反思就好，所以就不会那么懊悔和自责。
我喜欢我自己，是要知道面对外界对自己的方式是我不可控的，与我有关的我做出改变，与我无关的做到不在意就好。
我的一切（我的外部、我的内心），我做的到喜欢自己吗？如果一个人自己都不喜欢自己，因为总是对比与别人的差别，没有文化、没有学历、没有漂亮的外表、没有社会关系等等；我要是也恨自己没有这些，也很讨厌自己与别人共同来伤害自己，那我的命运一定是一败涂地。改变想法，我的不堪只有我去改变，我不许任何人来伤害自己，每一次的挫折就是我成长的时候。
今天是6月30日，总结自己一个月的收获与反思。
跑步健身，目标100公里，实际跑步90公里完成目标90%，差2天的跑步。比上月的成绩好很多，上月跑了50公里。
低消费费用汇总，共花费 2716元高出每月消费50%。但还是必须要花，能节省的也是自己不买衣服的钱，其他的消费没有多少可省的。
每日记录中间有11天没有记录，虽然每天头很大但依然还是坚持着，多半的时间都是在晚上十一点左右完成，目前还没有放弃的想法，目标是倒计时完成之后，自己希望会给自己一个结果，不管是什么样的结果，努力过就好。
数学的学习，期望与实际还是差的很远，自己基础太差学习后面的知识就把前面的知识忘掉了，然后返到前面继续学习。总之进行的很慢是一方面，还有没有按计划去学习，基本是停滞状态。在7月份还是要排出学习计划，慢也要前行，因为是自己学习其他知识的基础。
阅读书籍，《重返世界尽头的咖啡馆》、《我与地坛》、《在森崎书店的日子》是基本看完了，其他打开的书不少但都没有看完也没有输出基本看过去也就忘了，但还是吸取不了教训，我不知道要怎么样才能跨出这一步，让自己通过阅读改变自己。
简书日更做的是复制自己的每日记录内容，时间到明天就是100天，没有第一次做的好，虽然第一次写的非常慢，二三百的字写起来都那么的不容易，写了每日倒计时，就严格按标准生产。
修炼自己的静和心态，每日的倒计时记录，就相当于自己的反思。
在家看见没有洗的锅碗基本不再很生气和发脾气，自己洗就是了不想破坏心情。
假期在家做不到静心的学习，总是会让自己的懒散心态让自己浪费时间带来更多的负面情绪，明明知道自己要做什么，可是就是想让自己放松一下，然后就收不住，再然后就后悔。
工作，觉着这个月才干的慢慢进入了状态，对产品有了更细的研究，抓的基本让到了关键的点上，后期工作依然要列出计划做出产品的品质。
通过每日的记录，虽然写的很杂乱无条理，但我在通过写与自己对话，解决我的实际问题和心里自我沟通，每天的时间一到两个小时的自我沟通，其实还是纠结着时间花的值不值，如果用来学习我会学习很多的知识，但是我想验证一下是否写3个月就会发生变化，我的目标更远13年多的时间，我依然很期待最后会是什么样子。
我心目中的样子，是领着养老工资，还有自己能有一份额外的收入，每天过着自己想要的生活，运动健身、为自己做营养搭配的食物，保持良好的身材和精神状态、阅读更多的书每天至少阅读4小时以上、住上一套自己喜欢的房子，简简单单更主要的是要干净整洁。
6月份的结束，半年的时间已过，到底做收获了什么真要好好的总结一下，希望下半年有一个明确的目标和方向指引前行。
