当我们心情好时，感觉一切都很顺利，做什么事都得心应手。而当我们心情不好时，觉得自己就是个倒霉蛋，仿佛一切都乱套了，不由得无缘无故发脾气。而这个坏脾气就像一个传染病，感染着周围所有人，让空气都充斥着火药味。特别是在这燥热的三伏天，一点就爆炸了。
今天有同事打电话过来，莫名其妙地发了一通脾气，让电话这头的我丈二和尚摸不着头脑。我听着他气急败坏的语气，心中也是一阵不耐烦，对着电话喊道：＂你能不能好好说话？＂对方听我这么一说，沉默了好一阵，突然就挂断了电话。而我被他这一搅和，心情自然也好不起来。
也许，这就是生活。人与人之间，总会遇到问题，就算你不去招惹谁，也会有很多不如意自动找上门来，让我们陷入到情绪之中，影响到心情。
那么，如何掌控情绪？让自己保持一个好心情，成为高情商的人呢？
首先，我们应该读懂自己的情绪。只有先了解自己的心思和感受，才能控制自己的情绪，和自己和解。
其次是克制冲动。我们知道，冲动是魔鬼。为了逞一时口舌之争，我们会口不择言。为了争一时之勇，我们会大打出手。结果事后冷静下来，我们又常常后悔。因此，谨记冲动是魔鬼这句话，与冲动对着干，才能平衡情绪，让心情稳定下来。
当我们控制了自己情绪后，也许我们内心还有些不痛快，这时，我们就要转移注意力，进行自我安抚，或者做一些让自己开心的事。
最后就是与对方好好沟通，把自己心中所想清楚地表述出来。
通过这四个步骤，也许能让我们处理好人际关系，人与人之间多一份和谐安宁。
心静自然凉，在这炎热的夏天，一人一茶一心境，世间因此多一份清凉。
当我们急躁之时，当我们冲动之时，当我们被各种情绪所左右之时，我们不妨静下心来想一想。或者，静下心来什么也不想，闭耳静心。
诸葛亮说：夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
如果说心静是一种心境，那么，静心则是一种修为。用静心克制浮躁，用豁达释放纠结，用坦然面对怀疑。只有不断地修炼，让心静下来，才能成为更好的自己。
愿你我在这闷热烦燥的夏天，静下心来，细细品尝生活中的每一个景致，每一天的精采。用耳去倾听，用心去体会…
环境可以造就一个人。炎热的夏天，也是考验一个人意志的时候。在夏日里，我们静心地修炼，一人一茶一书，不亦乐乎？
