Day40 帛冕碎碎念#47
【书籍】《当好人遭难时》
【豆瓣评分】8.9分
【作者】 哈罗德·库什纳
【标题】如何从痛苦里解脱
从古至今，历朝历代，每个人对痛苦的理解方式都是不同的，人们也有对痛苦体会的权利。有人觉得很痛，有人却看淡一切。我们期待逃离痛苦，但怎样做才能彻底解脱呢？
首先，需要真正了解痛苦的源头。
找到源头才可以达到真正的解脱。那么痛苦的源头是什么呢？它来源于“执念。”
情侣吵架，因为男方不做家务，不打扫卫生，臭袜子乱丢。女方的执念：男人一定要做家务，打扫卫生，臭袜子一定不能乱丢，但男方认为这根本不是问题。简单看来想停止吵架，只有其中一方放下执念，要么女方不在意，要么男方开始改变。
每一场意外和痛苦，都有一个固有执念在里面，找到这个执念，学会客观地看待这个问题，一一去解决和化解。
其次，要明白无常就是常态。
我们生活在有序的世界里，任何无序都会被看成是很奇怪的事情。但是，有序和无序出现的概率都是一样。一件事情有好的面同样也会出现坏的一面。
在内心深处，要学会接受无常，并在无常发生时，停止自我责备。“我”不是神没那么伟大，不能控制所有的一切。
最后，也是最重要的，请停止自我责备。
当坏的事情发生时，客观地看到事情不好的一面，不自我责备，把自我从痛苦中解脱。然后，平等的看待自我的情绪，悲伤，痛苦，它们和快乐一样，有着独特的意义的力量。
