“心流”（flow）的概念最初是由米哈里·希斯赞特米哈伊提出的。
作者将心流描述为：“一个人的技能足以应付眼前挑战的一种感觉。此时，人的精力高度集中，以至于没有任何多余的注意力可以用来思考无关的事情或为其他问题忧心。这个人的自我意识消失了，而对时间的感觉也会发生扭曲。”
一个处于“心流”状态的人表现为“用一种天衣无缝的无意识的熟练的方式行动，在其行为中产生流动的感觉”。 专家们认为，心流是一种应当主动追求的有益状态。
“在研究中，我们发现每一种心流行为……都有这样一个共同点：它带来了一种探索感和一种将人转入新的现实中去的创造感。它会将这个人的业绩推上新的高度，并将他的意识带到之前做梦都想不到的状态。”
