本周运动完成的不错，感觉睡眠质量也提升了！
01 本周八大关注
一：学习.成长。
1:书法
工作日每天一张。
2:阅读。
①高中历史教材必修二50页。
②阅读完《中国缺什么，日本缺什么》
二：体验.突破
读书会每月一次正常活动，因为要分享，还是有压力的。本周看到一本好书《中国缺什么，日本缺什么》，准备就分享这个。
三：休闲.放松
听相声和散步。
四：家庭.生活
1、家庭会议
爱人出差没有开。
五：工作.事业
全力以赴做好换届选举的前期工作。重点工作是写三年的支部工作总结。
六：人际.社群
1、社群：①重新加入早起打卡群，找到一个小伙伴监督我运动，互相交流早起心得。②简笔画百日打卡营已完成20天，每天画一幅简笔画，在素菜上还要多用心。③写作群依旧保持每周两篇多简书更文。
2、人际：和闺蜜、朋友都有约走路聊天。
七：财务.理财
有记录。
八：健康.身体
1、瑜伽：
每天早晨5分钟拜日瑜伽。
2、跑步：
完成每周三次二公里跑步。
02 下周打算
1、阅读完《中国缺什么》50页。
2、简书更文二篇。
3、跑步6公里。
4、每日一张简笔画。
03 一周的感恩日记
2019/10/6
1、上午请物业保洁到家服务，昨天预约的时间是8点，果然，时间一到，3位擦玻璃的女保洁员和两个洗抽油烟机的男保洁员来了，他们拎着各种专业的工具，连梯子和凳子都带着，拆、洗、擦 ，看他们变魔术般把家里变得窗明几净，超级开心。这里还要特别说明一下，我约的擦窗户的把家里所有的玻璃镜面都擦洗了，洗抽油烟机的把灶台和墙面都清洁了，服务特别超值，感恩！
2、上午冲动之下重新加入早起打卡群，就是想找一个能运动互相督促的小伙伴，群里一看好多都是老朋友，听说我的同桌每天都写运动日志，有点期待，开心！
3、晚上听了一场家庭教育分享，关于人生三件事的，自己的事全力以赴做好，别人的是尊重和接受，老天的事要尊重臣服。老师结合身边的许多事情举例，很有说服力，也引起我的反思，最重要的是把自己的事情做好，感恩！
2019/10/7
1、早上和早起同桌交流了好多，拜托她监督我运动打卡，其实她原本已经有人监督，也一直做得很好，我属于突然地闯入，但是她依旧跟我交流了很多，还教我怎么循序渐进地坚持，最后我们交换了各自的运动计划，承诺互相监督。突然多出很多运动动力，马上就去做拜日瑜伽了，感恩！
2、上午直奔一家服装店，买了几件换季的衣服，这家店我是老顾客，每次进店必购，看到镜子里的自己，脑子里迅速幻出各种不同的搭配，心里美美哒！想起杨澜的一句话：没有人必须透过你自己都不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在。内外兼修，活出自信，感恩！
3、晚上和同学一起走路，她感谢我昨天向她推荐的物业清洗抽油烟机，她昨晚就下单，今天下午物业就上门服务了，解决了她家的一个大问题。我听了挺开心的，都说好东西要学会分享，分享越多，收获的快乐越多，感恩！
2019/10/8
1、早起去小区附近走路，其实没有太多的时间，也就十几分钟左右，不为别的，就是喜欢清晨。诗人津渡有一首写清晨的诗：“繁星流泻未尽，山峦与无限的葱茏，已经就着曙色书写，宇宙在某一时刻创造的圣迹，被我的眼睛重新创造。四十三年过去了，我仍然会为生命的馈赠激动莫名，就像一朵云偶然停经山谷，千百枝木香花头攒动，颤抖着回应。”诗人的确是文字的大师，用比喻惟妙地写出了心情，这种美妙的体验，让我迷恋清晨，感恩！
2、下午上班路上，复听了读写群叶老师的分享：学习的真相。他是一个从教20多年的中学语文老师，教学很有经验，之前听的分享已经全部忘记，回听还是有恍然大悟的感觉。那究竟什么是学习的真相呢？老师最后点题：输出，输出，不断地输出！太有同感了，无输出，白读书。输出是倒逼自己不断的去整理学习所得，从而形成自己的知识体系。又一次提醒，感恩！
3、晚上女儿的历史老师非常耐心地引导孩子去学习历史，倾听她诉说，告诉她学习方法，女儿和她聊的特别投机，走的时候我送到楼下，她还跟我交流了很多，她孩子今年才考上电子科技大学，非常用心的妈妈，她的做法对我也有很多启发，感恩！
2019/10/9
1、早起第一件事就是跑步，果然有监督人，动力大增，两公里不多，但是有仪式感，对运动的自信也是日积月累形成的，感恩！
2、中午下班路上听侯宝林的相声《北京话》、《不宜动土》、《猜字》、《打不好瞎打》、《婚姻与迷信》等，一路上嘴巴不知道咧了多少次，太开心啦！侯宝林只上过三年小学，却勤奋好学，曾经顶风冒雪连续跑了18天图书馆，只是为了摘抄一本明代的笑话书，10多万字啊，着实不简单，如果没有这种钻研的精神，他也不会成为一代相声表演艺术家，被毛主席誉为“相声博士”。台上一分钟，台下十年功，要想人前显贵，必定背后受罪。感恩相声带来的好心情！
3、晚上和闺蜜走路1.5小时，各种聊天，工作家庭里的那些事儿，读书心得体会感受，聊的痛快，走的开心，感恩！
2019/10/10
1、早起跑步，一边打开得到听靳大成老师的《论语通读》，已经很久没有跑步听书了，早晨静寂，头脑清醒，比较适合听书，脑力和体力一起得到锻炼，感恩！
2、下午在一个家庭教育群里看到一位教育专家的公益分享，这是她和浙江大学大四的儿子一起在做的一件事，非常受益。这次的分享要点是家庭教育五大核心理念：①家庭教育远远重要于学校教育。②童年教育远远重要于成人教育。③亲子关系远远重要于亲子教育。④亲密关系远远重要于亲子关系。⑤父母好好学习，孩子天天向上。老师还分享了李笑来的一句话：不断学习，升级我们的大脑。相信积累的力量！说的太好了，感恩！
3、晚上教女儿写成功日志，这是偶尔在朋友圈看到的，受到启发，委托朋友从他儿子的学校里拿了一本，几经辗转到我手里的，厚厚的一大本，非常珍贵！每页有高考倒计时和每日计划以及完成情况，每天都有一句励志的话，学校真是很用心。希望这个成功日志能助女儿一臂之力，感恩！
2019/10/11
1、早上听《逻辑思维》，罗胖说他最近看了一本电子书：《中国缺什么，日本缺什么》，里面有一个章节居然写着，“日本缺什么？责任感。”奇怪，日本人做事那么负责，怎么会缺乏责任感呢？这本书的作者近藤大介，作为日本著名的出版社“讲谈社”在中国的负责人，曾经在北京居住过三年，还长期担任两国商务活动的翻译。所以他对两个国家的观察都很有深度。这本书提出了一个看起来很奇怪的观点，日本人是在用表面上的认真负责，来逃避更大的责任。听罗胖一番分析，才知道这是日本文化的底层。有一个著名的故事，日本作家川端康成问他的几个学生，英文的“I love you”翻成日语该怎么说？学生们翻译了几种方案，川端康成说都不对，如果是日本人的话，只要翻译成“今夜月色很好”，就可以了。这当然是一段文坛佳话，日语含蓄的特点被表达得淋漓尽致。但是从我们今天的这个视角，连“我爱你”也要变着花样，躲在月亮的后面才能说，这岂不也是一种日本人独特的逃避责任吗？理解了这个角度，很多日本历史中让人困惑的事情也就得到了解释。大量的日本企业患上了“日本病”，每一个环节的尽职尽责，导致实际上没有人对企业的发展负责。这是一种非常可怕的“逃避责任”。历史上天皇的战争责任问题至今争论不休，天皇、首相、还是军部高官？没有人站出来负责，日本就这样被一帮逃避责任的人推向了绝路。就像平地一声雷，分析的入木三分，就是这么回事啊！尽责和负责是两个层面，尽责是一种专业的选择，但也是一种逃避。负责面对可能出现的不确定性敢于承担风险，迈出一步的勇气，才是真正的有担当，感恩！
2、中午和两个同事一起去餐厅吃饭，我属于偶尔出席，两同事都很热心帮我盛饭打菜，感恩！
3、下午很认真的地给小区物业写了一封感谢信，感谢维修人员及时地排忧解难，他们任劳任怨地工作态度、一丝不苟地工作精神、热情贴心的服务意识让我们业主感受到家的温暖，感恩！
2019/10/12
1、早起读书，看到这样一句话：书，首先承载着作者的灵魂，其次承载着读者的灵魂。所以必须精心对待！突然间感动，爱书的人想必都会有共鸣，感恩！
2、晚上和女儿到新开业的综合体方圆荟去吃饭，很多省城的小吃名点入驻，詹记桃酥的长龙依旧，肯德基爆满，女儿要吃的牛排也等了很久才上桌，哈哈，这消费能力，确实是奔小康的节奏，感恩！
3、睡前看到父亲私发给我的微信，又是养生大全，白天都没时间看，点开后发现都特别有价值，感受到父亲对孩子的牵挂，我回复：您也要这样做，争取活到100岁！感恩！
2019/10/13
1、早晨6点钟，全家踩着点奔赴女儿补课，刚出一楼门厅，就闻到一阵阵沁人心脾的桂花香，忍不住使劲吸，心情也被这美好的馈赠愉悦起来，黄蕊香袭，靡靡人间！感恩！
2、回家途中，女儿和我们说她最近的学习心得，我也说我学历史的感悟，她提出了几个问题，难住了我。爱人从旁边提出了他的看法，对我很有启发，无聊的车程变成有意思的一段旅程，开心！
3、晚上一家人去吃特色牛肉汤，竟然在面馆碰到朋友，我们都抢着为对方付账，拉扯半天，到底还是手快的朋友得逞，谢谢了！
