文/悦己
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在这个世界，没有任何事情比爱惜自己的身体更重要了，因为身体是革命的本钱，没有了健康，一切就没有了存在的意义。
纵观我们自身和周围，有多少人是不懂得照顾好自己的。
想一下，你是不是经常不吃早餐，是不是经常熬夜成瘾，是不是很久没有去运动了？
你觉得身体好像发出了一些信号，提醒你要调整自己的生活，可你还是重蹈覆辙，把那些危险的信号置之脑后。
诚然，这个世界上有很多新鲜有趣的事情等着我们去体验，我们也要努力学习工作，努力提升自己，这些都需要大把时间作保证。
但是，任何事情都不能以牺牲身体健康为代价。无论我们多么急迫投入，总有我们做不完的事情，赚不完的钱，享受不完的娱乐活动。
不防，慢下来，先照顾好自己，再去谈论其他。
你连自己都照顾不好，还怎么去爱别人，怎么去谈论诗和远方？
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来看看不会照顾自己的几种表现。
一，熬夜成瘾。
总是晚睡，早则十二点，晚则一点两点三点，甚至通宵。熬夜有时候是因为有工作学习上的需要，比如加班，比如写论文，做设计。
但我想很多时候是因为我们不愿意去早睡，宁愿追剧刷微博朋友圈，或者打游戏，逐渐养成了坏习惯，一到晚上就兴奋，白天则无精打采。
熬夜的坏处太多了，因为经常熬夜，睡眠不足导致猝死的新闻也不少见。熬夜后，人的皮肤变差，记忆力减退，内分泌失调，身体出现各种问题，而且会养成习惯，容易睡不着，失眠的滋味想来你也知道是多么令人绝望。
我向来珍惜早睡，在家的时候我给自己下的命令是晚上十点半睡觉，七点钟起床，但我经常因为有些事情而无法早睡。
有时候看视频太兴奋，有时候刷微信上瘾，有时候灵感来了想赶紧码字，写完就过了十二点了，不知不觉就到了一两点，这时候再睡就很难睡着。第二天就想赖床，睡到中午，又错过了早餐。
我总说一定要早点睡，可没有一次做到。如同死循环一般。皮肤变差了，我兢兢业业地护肤，投入了大量精力和金钱，结果皮肤还不如早睡的妹子好，人熬夜真是会变丑的。
我正在慢慢调整，一定要改掉晚睡的习惯。
每个人都知道熬夜真的很不好，但没有几个人真正重视早睡，希望从现在开始，我们一起做个早睡早起的人，少玩一点手机，有什么事情睡觉起来再说，反正天又不会塌下来。
二，不吃早餐或者随便糊弄自己。
因为赶时间或者懒惰不吃早餐的人简直太多了。有一段时间，我因为早上想多睡会就懒得去食堂，一连一个月都没有好好吃早餐，有时候吃一小只包装的面包，有时候甚至不吃，熬到中午已经是饿得头晕眼花了。
不吃早餐的我经常觉得没有精神，脸色也不好。现在才重视起来，真的不能不吃早餐啊。
认真生活是我们每个人必须学会的技能，而认真生活的第一件事就是要好好吃饭，早餐尤其重要。
你连好好吃早餐都做不到，还想干什么大事？
三，不做运动。
生命在于运动，一直呆坐着躺着，是不是感觉很累，因为你严重缺乏运动啊。不做运动免疫力会减弱，容易疲倦，还长肉。
想一想你越来越差的身体，是不是应该去动一动了？
去跑跑步打打球，骑车散步什么的都好，别老一天待在室内。
四，不加节制地吃。
偏爱高热量的食品，甜的炸的来者不拒，经期还吃冷的辣的，怪不得你牙不好，肚子疼，还经常长痘痘。
好吧，没有几个人不是吃货，但是也要有个度，你身体不会允许你什么都吃，该忌口的还是要忌口，任何事情过度都是灾难啊。
注意一下自己的饮食吧，好吃是其次，健康最重要。
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你身边一定也有这样的人，他们每天努力学习，认真锻炼，参加各种活动，忙着各种事情，但人家就是看起来精神抖擞。
为什么，因为人家会照顾自己，该干什么就干什么，维持一个好的状态。
你整天坐在电脑前，要么摊在床上，蓬头垢面的，吃饭也是叫外卖，除了上课就不出门，你哪有好精神？
我们需要努力，需要放松，但我们更需要好好照顾自己，不要太拼命，也不能太放松。维持两者的平衡。
当身体出现毛病的时候，你就会知道好好照顾自己有多重要。在身体发出信号之前，不防好好爱自己，防患于未然。
看看那些正常作息，生活习惯良好的人，是不是都好好地活着，而且比你活得好？
爱自己是最高贵的品质，你都不好好照顾自己，怎么去守护自己在乎的人，怎么去闯荡自己的一片天地呢。
请你照顾好自己，没有人会为你的放肆大意而买单，你对自己所有的不好终将会报应在自己身上。
乖，对自己好一点，从照顾好自己的身体开始，只有让身体变好，一切才有可能变好啊。
