图片发自简书App

1.作息：早睡早起:每天能做到5：00准时起床。                  2.饮食：每天给儿子做营养早餐；坚持每月的十四、十五、十六三天辟谷，晚上轻断食，早餐吃的有营养。                                                                                        3、运动：每天晨跑或夜跑，每周3---4次的健身房4、家庭：跟老公每天留言或对面交流反馈我们母子的状态；老公经常出差，但心系家里……每天孩子放学回家，要问及今天的学校情况，课业情况和同学老师的相处情况……孩子很暖心，妈妈很开心，适度合适的交流很重要，提升亲子关系。                  5、养生：每天喝蜂蜜酸奶，坚持每周三到四次各种保养。。                                                                                6、反思与计划：每天利用C5，ominifocus 和印象笔记，习惯清空大脑，睡前检视自己早晨计划与冥想……

7、小确幸：成为临时组长并主持线下会议，得到大家的认可。

8、参加空中课堂，班委会，小组会，班会收获很多。

9、英语的学习；阴阳五行的研修。

10、帮助易效能的同学解决了一些法律咨询和援助。

下周展望：

1.家庭和睦相处，并计划外出旅游

2.坚持跑步，做好健身，

3.参加线下会议、线上会议。