1，你的一切力量就存在于这股力量的觉察中，并通过意识掌控这股力量。如果你放任你的心，它就像失去控制的蒸汽火车一样把你带到过去的思想然后再把你带到未来的思想！借着过去不如意的事件投射到未来！这股失控的力量也是在创造，当你有所觉察的时候你就是处于放下，并且知道自己在想什么获️️得思想的控制，就是你一切力量之所在！
及时觉察自己是否在当下，若失控了及时止损，️并有按下刹车的按钮！很庆幸我已经get到按下刹车按钮的方法！
2，怎么变得有觉察力呢？
停下来问问自己我在想什么？我现在感觉如何？处于觉察状态把心带回当下！每天做上几百次！
当心被取代或者把心当傻瓜在那边开派对，给我一个温柔的提醒把我带到当下，例如东西掉了、铃声、巨大的声响……当听到这些信号时把心带回当下，我在想什么？我感觉怎么样？我有觉察力吗？
问自己是否有觉察力时当下是有觉察力的！我之前是麻木的，整个人昏昏沉沉我要锻炼我的敏感度，与宇宙的链接与万事万物的链接
3，力量的真正秘密就是意识到力量的存在！觉察秘密使用它，一切的疑问都会得到解答！提出问题，宇宙会回答你的疑问，前提我得有觉察力！
4，一定要好好的爱自己，不爱自己就是远离自己想要的东西，把它从身边推开！传递爱的最高频率是先爱自己！从爱出发，体验爱的感觉吸引我们所喜爱的事物，必须要传递爱然后这些事物必须出现！
先爱自己爱满自溢，流淌出来滋养身边人我所要的任何美好都会出现！
5，把焦点放在眼前能看到的东西会绊倒自己，因为你看到感觉到的是你过去习惯性思想的结果！
看到问题要及时止损，按下刹车按钮不像过去一样，这样我就开启崭新的生活模式！前两天我和老公夜里吵架我离家出走，就是我按照以前的惯性思维，两败俱伤事后想想没必要何苦呢？
6，要全然的爱自己必须把焦点放在生命的新层次上，专注于内在的临在，有觉察力的活在当下，活在每一个的时刻中！
临在是活在当下，自我检讨我很多时候是活在过去的匮乏傲慢或者活在未来嗯担心焦虑中，从今活在当下！当下我是焦虑不安的我怕到时候万一又生个女孩婆婆老公会失望，会先嫌弃我会伤害我，怕身边的人看笑话…………我给自己的未来预设了很多场景唯独没有好好活在当下，都当下都当下！
关闭头脑打开感知力！我对此有了更深层次的理解！感恩和感谢！
