孕三个多月，再也不想吐了，感觉必须要mark一下，目前还有些食欲不振，不过好歹可以舒口气啦。。。

        缅怀前期的状态，虽然没到吐得昏天黑地，体重骤降的地步，但超难受，似乎进入一种死循环🙄~越恶心越不想吃东西，不想运动，越不吃东西不运动就越恶心！记得有天晚上吐了好几次，正虚脱呢，就看见老公挑着眉毛，眯着眼斜看着我说：还想生二胎啦～~颇有些幸灾乐祸地意味，要不是有心无力，真想送其一拳🤕（PS:我是打算想生二胎😋）。 话不多说，列一下我的症状还有我应对的办法吧！

一、孕反发作时间：

从6周开始，每天晚上犯病，准确得说是一下班到家就开始恶心干呕，逼迫自己，勉强吃进去会吐出来。偶尔白天干呕或者吐，不过上班期间，我会立刻往嘴里塞苏打饼干，防止发出呕吐滴声音，毕竟同事们一天开心地来上班，你就开始呕呕呕～确实会影响到别人（办公场所是大通间，一般比较安静，稍微讲话大一些，隔两排工位都能听见），所以同事还以为我压根没有孕反。

总之，苏打饼干就是我的解吐药，可谓立竿见影，如今回忆。。。这辈子再也不想吃它了！

二、触发孕反条件：

☹️饿肚子

☹️懒得不运动

☹️闻异味，如韭菜味，脚臭味，油烟味

马克思爷爷告诉我们，要认识规律并把握规律为自己所用，所以就是尽量避开它们，避开它们，避开它们(ღ˘⌣˘ღ)。

因此非常需要家人的体谅和关心咯🤘：

🌝常备苏打饼，小面包等零食，最好是低糖少油炸的零食，毕竟油炸类零食不易消化，我还是比较注意的。

🌝哪怕周末也逼迫自己运动会，以感到疲惫为止（其实我并没做好，现在想来，每到周末就孕反严重，的确是因为自己懒得动），三个月建小卡时，医生是要求每天走6千步‍♀️‍♀️。

🌝老公不在我面前吃韭菜馅饺子，想吃就端个盘子躲进厨房🥟🥟（有点像可爱滴小媳妇(✪▽✪)）～老公和我，对还有我自己，每天都换一双袜子并且换一双鞋上班（其实我一直觉得老公容易脚臭，在有一次他回到家，我闻到他脚臭，不给面纸滴吐了之后🤤，就开始天天换鞋啦👞，其实我没告他。。。有一天我回家刚脱鞋，就闻到了自己的🌚竟然干呕了😫，大概是我中午路走多了，板鞋也不透气🤣）～此外，家人厨房做饭时需关厨房门，排烟机开最大，菜少油少盐，尽量颜色丰富变一些花样。

三、孕早期状态：食欲不振兼无所适从

        一开始在知道有孕后，不知道什么能做什么不能做，搞得走路都不会走了，跟小鸭子🦆🦆一样，在家不敢向上够物，不敢提烧水壶，不敢蹲下系鞋带，连上班如厕都怕压到肚子……简直…像丧失了生活自理能力，确实不太适应🤒。这里得感谢偶体贴的老公：早上起来帮穿袜子，此时一杯温牛奶蜂蜜水已准备好，出门前帮系鞋带拔鞋后跟，周末要喝水时立刻放下手里工作烧水端水，做菜更不用自己来了……

        直到我有一次去市妇幼，被医生一席话醍醐灌顶之后明白～无需过度紧张，正常生活适度注意即可。 那时，我拿着手机备忘录一条条问医生，睡觉用什么姿势啊，我前几天腹泻后来又便秘是什么原因啊，我臀部酸痛有没有事啊，诸如此类🙄🙄。医生直接回复，你是太紧张了，现在宝宝就跟豆芽儿菜一样，你想怎么睡怎么睡，平时自己注意保暖，还有，我们这是妇产科，便秘腹泻严重的话去肛肠科。。。于是，我听到后面一姑娘的憋笑声，囧。

       综上，后来我开始放飞自我，走路如飞，有时候还赶地铁，睡觉怎么舒服怎么来，吃饭少吃多餐，能吃就吃，不能吃就少吃点，也不强迫自己吃东西，前期宝宝很小其实不需要那么多营养，另外就是要注意保暖啦，操持开心和平常心，早点休息就好！