昨晚捧着书坐于茶室，一样的氛围，一样的内容，可是心里却有如有一只手在挠，有点烦躁，有点郁闷，有点倦怠，头还昏沉。 我立马意识到自己出问题了（当年坐月子的时候，有一天我也发觉自己不太对劲了，我对情绪很敏感，马上拿出书来翻，果然跟产后抑郁的样子很像，也因此避免了坠入抑郁之河）。 人是社会性的生物，长时间隔离，心理出现不适应该也是正常的。 我第一反应就是我该怎么办？
求助吧！正好认识几个心理学方面的朋友，她们有的劝我放松，要学会找点乐子，做点喜欢的事情。 好吧，这点我一直在做，而且内容很丰富。 有的说自己很忙，忙着做服务奉献社会。 好吧，其实也是找点事做。 如此一来，貌似大家其实差不多，关键还是看个人的调节能力。 说白了，我们都是泥菩萨，怎么安全过江方法都懂，关键看你会不会用！于是也就只能转而向内求。
想起这几天在听的一本书，里面说到要掌控自己的情绪，最好的办法就是与它对着干。 情绪人人都有，起起伏伏也很正常，但被情绪牵着鼻子走就不明智了，情绪来时，悦纳它，不评判它，这样能静静地与情绪相处，但与它对着干，却能超越它，成长自我。 比如胆小者，悦纳还不够，得和它对着干，我就偏偏找机会大胆表现自己，一来二去，一回生二回熟的，自然也就没那么胆小了。而且每个人的情绪都有脆弱点，睡眠或多或少，饮食失衡，身体疾病，酗酒等都可能引发情绪脆弱点，这里面至少第一点我也是占着的，疲惫引发情绪脆弱，属于正常反应。
思及此，我想也得做点什么来改变一下。 既然疲惫不愿动，那就动一动吧，比如痛快地洗个澡，比如爬爬楼梯，然后早点睡。 我照着做了，第二天，我满血复活了。
日子当然不会如常。 因为开学的日子来了，去不了学校上不了课，于是网课铺天盖地。 作为家长，每天翻阅儿子班级群里的消息，填各种表格都要不少时间和极大的耐心，更何况还要让孩子在各个课堂之间穿梭，两天下来孩子就身心俱疲了。 平时没发现，近距离感受一下才明白，自己家的这只就是傲娇蜗牛，做笔记慢，做作业慢，看着群里等着打卡的表格，这边写不出来的作业，说不焦虑是假的。 可是稍微催促一下，他时而满不在乎，充耳不闻，时而一脸嫌弃，然后按照他自己的节奏走。
意识到自己的情绪又开始拉高了。 是啊，我怀疑这样的时候，完全不焦虑的人应该不太多，前两天有个朋友还发消息给我，诉说自己的焦虑，高三了儿子开学遥遥无期，在家又提不起精神，作为老妈除了干着急也无可奈何，能不焦虑吗？
可是情绪解决不了问题，反而适得其反，这个寒假我们真的也没少吵架，可是除了彼此伤害和生气之外，吵架其实没有任何用，得稳住自己！不着急，不焦虑，好好说话！孩子爸爸告诉我的这句话很能降火：就算他不会读书又能怎样！就是这个理！于是我开始放下，来不及打卡就慢慢打，偶尔一次两次不打卡也罢了。看着他疲倦的样子，我总是告诉他妈妈理解你太不容易了。 这样一来，他反而不再跟我对着干，能做的时候尽量及时做完。也许我的态度里多了一份理解，多了一份信任，他也就按人性里上进的本能需求往前走了。
懒散了多天，现在每天一大早正儿八经地坐在桌前，儿子开始盯着电脑听课，我则盯着手机，给学生上课（还第一次玩直播，开语音上课），催交作业，批改作业，回复家长，不多的空闲时间再翻翻书（有时还要故意在楼上磨蹭磨蹭，让儿子放松一下看看他喜欢的节目，免得老在我眼皮底下不能那么明目张胆），一天下来其实也是劳累的，想来这个时候的家长和学生和老师都是一样的心态吧，盼望着上班！盼望着开学！盼望着解禁！盼望着自由！人类自己犯下的错，今天我们自己来承担，那就静下心来，做点能做的事情，让这段封闭的日子变得有价值些，充实些，也不枉费光阴的无情与深情。
