每日行动复盘
1、统计数据（今日所做的事、具体消耗的时间）
敲击海底轮六次，听课30分钟，看书4页，午休半小时，做卫生，陪孩子户外运动三小时。
2、回顾收获（今日的感受、今日的成长）
今天的感受：能量还是比较低，在听课时睡着，总体来说比较平静。
今日的成长：主动和老公聊，把自己的需求和压力告他，感觉担子卸了不少；和朋友聊时，真诚地坦露自己的不足，越真实越放松。
3、行动优化（遇到了什么问题，总结出什么解决方法并再次行动）
问题：儿子的拖拉磨蹭问题，经常迟到。
解决方法：调整作息，创造睡眠环境，早点起床，告诉他出门时间，做到给予肯定。
行动：制定家庭规则，与老公一起配合。
