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激励被累着了的自己，今天给自己一个奖励～路路通。
2019.6.19 今日微目标完成，情况如下:
1.早睡早起:
昨晚快11点才开始艾灸，边灸边打瞌睡，哎……今早6:00起床，我比闹钟大约早醒五分钟。
2.锻炼:八部金刚功完成1部，搓手捂眼3次，打坐5分钟以上。
3.饮食:
早～玉灵膏一杯+玫瑰芝麻丸1粒+黄乳10ml+两小勺八珍粉+亚麻油10ml+一碗小米粥。
午餐～小米粥+一个锅盔，
晚餐～芝麻丸1粒+10ml黄乳+八珍粉糊糊+一个粽子+蔬菜汤。自从用瓶子喝酒，黄乳不禁喝了。
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饮料～老白茶。
4.阅读:阅读《花花朵朵坛坛罐罐》P206-207。
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附:
目前的四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天搓手捂眼睛三次，“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟。
③阅读:每天两页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。
