玛雅的黄星星日，一起来谈谈美。
晚上加完班，出公司的时候已经是夜灯初上了。又是上窜下跳、忙忙碌碌的一天。身体有些疲惫，心情也有些平淡。
随意的走在湖边上，春天的风吹在脸上暖暖的，痒痒的，像是妈妈轻轻的抚摸; 胸前的丝巾，随风慢慢飘扬起来，丝巾上的蝴蝶似乎也飞舞起来，活了起来。偶然，丝巾的一角飘落在手上，柔柔的，滑滑的又飘扬出去，像是孩子那可爱的小手指挠一下又松开…………
此时，我的心里洋溢着满满的爱意与浓情。
当很多人看这条朋友圈的时候，不会知道这是一个苦逼的人刚刚加完班，也不会知道她整个一天都在各种工作协调、各种忙乱里度过。因为，那是彼时。此时，她已经迅速发现了不经意的美，而且沉醉在了这个美中……
发现美，感受美，是一种能力。
听到很多人说过，且我自己也很长时间这样做过:一天的工作很忙很累，回到家不想说话，不想沟通，只想跟家人发脾气。发完脾气又开始后悔。后悔完，又开始自责;自责完，又开始莫名的愤怒，再发脾气…………
尽管无数次下定决心痛改前非，但仍会无数次重蹈覆辙。循环往复。
把工作情绪带回家，是很多人都不想做却又苦于无法做到的事情。
心理学上有一个名词叫“固着”，意思是不能根据事情的变化改变对事物的认识和态度。通俗讲，就是“一条路走到黑”，不能很快的适应角色与环境的变化。
工作情绪总是带回家，说明我们的心灵层面是比较容易固着的，无法随时调整自己的情绪与感知。
这种固着，跟常年的思维模式、信念系统、心灵成长机制等很多因素都有关系。而我感觉:跟对美好事物缺乏感知力，也有关系。
很多成年人在工作和生活压力之下，已经失去了感知美的能力，心变得硬梆梆的: 不再会像个孩子似的看到一只小鸟飞过就手舞足蹈，也不会为一朵花的绽放而内心喜悦。对很多美哒哒的事物，缺乏感情，也缺乏温度。心灵像是一片死寂的沙漠。
感知力的下降，可以通过平时多说一些带有感觉色彩的词语来训练。比如: 温暖、冰冷、硬、软、热、凉…………更多词汇，可以去问度娘。
下次开口说话，可以有意识的用一些表示感觉的词汇，丰富自己的感官意识。
提升感知力的另一个方法是:多去链接自己身体的感受，眼耳口鼻手，去看、去听、去品尝、去闻一闻、去摸一摸，让自己的身体重新去感觉周围的世界。
越丰富的内在感受，就越有机会去发现身边的美。当能够不断发现美，心情自然就会变得喜悦与平和。
分享一个下班回家不带情绪的小技巧: 每晚走出单位大门的时候，甩一下手，边甩手边暗暗告诉自己: 我把一天的工作和情绪都留在这里，现在我是空空的。
工作情绪清空过后，带上发现美的眼睛，在下班途中去感受美哒哒的事物吧。
如此，回到家的你，不再有臭脾气，只剩下好心情！
