我在遇到简书之前，也是有写日记的习惯。（其实也不算日记，每周1-2篇的样子）
每次当我有话想对自己说，或者最近比较压抑郁闷，想要排解，舒缓自己的情绪，我都会写日记。
我一般都会挑一个安静的周末的晚上，关上门，把手机调成静音，把桌面收拾干净，让自己的心也平和下来。这时候再打开自己的日记本，挑一只能够流畅书写的水笔，此时万事俱备，但是我不着急下笔。
书桌右上角摆了一个小钟，当我把周围的一切都静音之后，它“嗝哒咯哒”走起来的声音，听起来就非常的响亮。 好像在仔细听发令员的号令一样，我经常在写之前，先闭上眼，让自己去聆听，去感受小钟的“嗝”与“哒”之间的那一秒。 那一刻，我才真正地感受到了时间，感受到了时间的重量，感觉自己的确真实的存在着。
我觉得写日记，是自己与自己对话一个绝佳的机会。因为有些事，如果跟亲人家人说，他们可能会担心你，或者过多地干预你的想法；如果跟朋友说，既担心他们不能理解，又担心他们完全理解，却帮不上忙的无奈。
唯有跟自己说，自己与自己和解，才是唯一的且行之有效的方法。
拿我自己举个例子吧。退伍回来之后的一段时间里，我对自己要求非常地严格，什么事情都希望能做到优秀，达到尽善尽美，跟我接触的人都必须要交口称赞我才行。
就是在这样一个行动的指导方针下生活工作学习，我的注意力全都在别人身上，每天考虑别人是如何看我的，我要怎么做去满足别人对我的期待。在那一段时间里，我特别地疲惫，压力也特别大。
还好，我当时已经开始在写日记了。当时我对自己说，“你，XXX，只不过是个20多岁的普通人，不要给自己那么大的压力”，“不要太过担心未来，一切都会顺其自然的发生的”，“每个人都有自己的时区”.......
当时写下这些话的时候，我是既感动又震惊的，感动是因为我终于跟自己和解了；震惊却是因为这些话好像不是现在的我对我说的，更像是未来的我对我说的一样。
这种感觉很奇妙，就好像是在穿越时空一样。但未来的自己好像不能以实体穿越过来，他们仿佛是在我们的耳边低声地，以过来人的经验告诉我们，应该要怎么做，怎么做才是对的。
截至目前，我坚持手写日记已经3年多了。就目前来看，长期写日记会以下几点好处：
1. 在人际交往中，培养自己独立思考的能力。
2. 在平时生活中，养成自我反省，自我反思的习惯。
3. 在面对工作，任务的时候，能够更加沉得下心去对待，并且更加坚韧。
上图的5句话是35岁的我在2019年“穿越”过来给25岁的我的建议，我把它贴在我的书桌前，今天也把这几句话送给大家，一起加油！
