（克里希那穆提） 当你入睡时，你的头脑有可能完全安静吗？因为只有在那种安静的状态下，它才能更新自己，它会清空自身的所有内容。从而变得新鲜、年轻、果断、不混乱。如果睡梦是我们日常生活的延续，是我们日常混乱、焦虑、对安全的渴望、依恋的延续，那么不可避免的，具有象征意义的梦必然会发生。因此，为什么人会做梦时，因为脑细胞没有安静下来，还在继续处理白天的事务。你可以试一试，在白天完全保持觉知 ，观察你的想法、你的动机、你的言语、你走路和说话的方式。当你如此有觉知时，就会发觉更深层次、无意识的暗示。因为那时你正在揭露、引发隐藏的动机、焦虑等等，无意识的内容将显现出来。所以当你真的去睡觉的时候，你会发现你的思想， 包括大脑，都异常的安静， 它真的在休息，因为你已经完成了白天所做的事情。
我不知道你有没有做过，在躺下睡觉时，回顾这一天，然后说，我应该这样做，我不应该那样做，我最好这样说，我希望我没有那么说话。也就是说，当你回顾白天发生的事情时，你是在试图整理秩序，你试图在睡觉前恢复秩序。如果你在睡觉前没有恢复秩序，在你睡着时，大脑就会尝试建立秩序。因为大脑只有在有序的情况下才能完美运作，而不是在无序的状态下。当有完整的秩序时，大脑的运作效率最高，无论这种秩序是神经质的还是理性的。因为在神经质中，在不平衡中，也存在秩序，并且大脑接受该秩序。如果你在睡觉之前，回顾白天发生的所有事情，那么你就是在试图建立秩序，因此在你睡觉时，大脑没有必要建立秩序，你已经在睡前完成了它。如果你在白天的每一分钟都带来了这种秩序，也就是说，如果你意识到正在发生的一切，无论是外在还是内在的发生。从表面上看，你周围的混乱、残忍、冷漠、冷酷、肮脏、卑劣、争吵、政客和他们的诡计，你知道，这一切都在发生。还有你和你的丈夫、妻子、和你的女孩或男孩的关系，在白天意识到这一切，不是纠正它，只是意识到它。 当你试图纠正它的那一刻，你就是在试图带来混乱，但如果你只是观察实际情况，那么事实就是秩序。只有当你试图改变现状时，才会出现混乱，因为你想根据你过去所获得的知识来改变现状。那个知识已经是过去式了，你正试图根据你过去所学到的东西来改变现在的情况 ，但现在不是过去，所以就有矛盾，所以就有扭曲，所以就有混乱。所以，在白天，如果你意识到你的思维方式、你的动机、虚伪、模棱两可、做一件事、说另一件事、想另一件事、欺骗、戴着面具、人们随手可得的各种欺骗手段，如果一个人在白天意识到这一切，那么当你睡觉的时候你根本不需要回顾这一天，因为你每一分钟都在带来秩序。（好像看懂了，又好像根本不知道在说什么）
