有一只胳膊今天有些抬不起来，对的，是右胳膊，控制鼠标的那只胳膊，好像比左胳膊还要操劳一点。
说明我忽视了它，休息时间放松了大脑却没有给它伸展的自由，于是它赌气了，用这种方式暗示我。
所以白天的时候我做了三十来个蹲起，又甩起我的大象腿和粗胳膊，活动一下筋骨，居然还有点累。这是多么匮乏锻炼！
劳逸结合，“逸”多以看视频、看手机的形式取代了，其实还可以做微运动。以后就这么搞了。
昨天对自己的三点要求：
第一，我要求自己明天7:00起床。没有做到，7:20起床，昨晚大脑有点兴奋，12:30才睡着，因此给自己偷了20min的懒。我要保证好的状态，养成规律的作息。其实多睡的20min我并没有睡着，因为沉浸在没有完成该项任务的自责中。
第二，一次只做一件事。在规定的时间内完成单项任务，不因为难而放弃，若未完成不开始第二项。按此原则做事，任务完成率60%，任务布置多了一点，但是能够完成的，如果利用起来自己浮躁的时间。再接再厉。
第三：每晚给自己布置明确的工作任务，用一二三表示，工作内容陈述清楚。完成。
OK，明天四点要求：
第一，7:00起床，闹钟第一响。
第二，一次只做一件事。不因为难而放弃，若未完成不开始第二项。
第三，每晚给自己布置明确的工作任务，用一二三表示，工作内容陈述清楚。
第四，上午、下午、晚上，进行室内微锻炼，手机计时15min。
明天见。
