指导节目：（点击可收听）
玩练内容：
1.以“成功”为主题，用“一二三理论”录制一期55-65秒的电台节目，然后转发到QQ群里；
2.以“自由”为主题，用“一二三理论”录制一期55-65秒的电台节目，然后转发到QQ群里；
3.以“时间”为主题，用“一二三理论”录制一期55-65秒的电台节目，然后转发到QQ群里；
4.以“桌子”为主题，用“一二三理论”录制一期55-65秒的电台节目，然后转发到QQ群里。
自己根据自己的时间和精力，录制2个以上就可以，当然录制越多进步越快！
重要提示：以下挑战玩练如果你时间和精力自愿完成，如果目前没空，等以后有精力再来挑战哈。
自愿挑战玩练：
1.以“成功和自由”为主题，两个词都要用到，用“一二三理论”一期录制55-65秒的电台节目，然后转发到QQ群里；
2.以“时间和桌子”为主题，两个词都要用到，用“一二三理论”一期录制55-65秒的电台节目，然后转发到QQ群里；
3.用60秒对我这期节目【付费课01】“一二三理论‘’，助你畅所欲言（免费试听）进行提炼总结，然后录制一期玩练，分享到QQ群。
简书是一个很不错的工具，各位要学会用，可以用网页版（www.jianshu.com），或者下载简书APP，提交玩练的方式很简单，就是把你的录的节目标题、练的过程和感受、以及节目链接粘贴这篇文章下方的评论区。（点击了解《如何获得喜马拉雅节目的链接，并正确提交》）
期待你的玩练，共同蜕变，记得呼吁大家帮你点赞哈，点赞数越多你的排名越靠前！
每周我会按照提交时间和获得的点赞数进行点评反馈，没被点评到的同学，也不用沮丧，请来参加语音直播吧，我就会给你点评，另外，听听我对其他人点评的录音也是会很有收获的，因为大家存在的问题都差不多，另外学会理性的学习别人的优点，让自己更进步，而不是变得自卑。（【60秒口才】直播是你必须要过的一关）
