站桩40分钟。站桩时只要脚的膝盖一弯曲,两手就开始不由自主的抖动,如果手要上下翻动或里外收放时候,脚就在不停的抖动。每天站桩,听着彭医生的引导音乐,每天都把身体各个部位的不好的东西都在往外排,真是太好了,我坚信,我一定会越来越健康。