身心宁静，你可以这样做……

知乎上有一则热门提问：有什么爱好可以让内心得到真正的宁静？

比如跑步跑畅快了，脑子一片空白，内心一片宁静。

比如你看到一片谈话，在花与你中忘我，你获得了宁静。

比如你沉浸式读书，漫游在书的意境里，你是宁静的。

如果要用一种爱好，一种练习来获得，我建议练习瑜伽。

瑜伽，不仅身体会慢慢得到改善，得到提升。身体改变的同时，也会让你一点点德体会宁静。

当你全然忘我，宁静的大门就向你洞开，你的人生从此不同。

练起来，身心受益。