昨天，一位普通的朋友叫我帮他写群众意见。但是，想到上次，他叫我帮他查题就有点恼火。原本，我是想拒绝的，但是我想不到比较好的拒绝别人的理由。我不能说，我要睡觉就不帮你吧。因此，我只能牺牲午睡的时间等了他半个小时。然而，得到的回复是：“我已经叫别人帮我查完了，谢了。”当时，真有五雷隆顶的感觉！
呵呵，还害怕自己的查题速度慢，会让别人不够时间。一切都是多余的，自作多情。你只是工具，而且是备胎的！
因此，我真的很讨厌自己，为什么自己明明不想帮忙，就不能学会拒绝。勉强自己去帮助别人，不仅浪费自己宝贵的时间以至无法正常完成自己的事情，而且搞得自己的心情也不好。唉，真的很不喜欢自己这一点：总是瞻前顾后，害怕别人讨厌自己，觉得自己很不友好，不宜深交。
慢慢地，接触到一些人和事后，我意识到了学会拒绝的重要性。
1.有些人是不值得你花费时间去帮助的。
第一类，他们会把你的帮助当作理所当然。当你做得好时，他会简单地感谢你。然而，一旦你做的不是他所期待的，他就会不开心，甚至会责备你。而且，这类人是最势利的，他们不会理会你的感受，只看重你的用处。一旦，你丧失了利用功能，就会被抛弃。
第二类，他们清楚你的弱点，知道你不忍心拒绝别人，有什么事就来找你。他们其实不是一开始就想到你的，她求过他们的好朋友被拒绝或不想麻烦他们朋友才来找你的。
然而，当你以后有求于她的时候，她并不会记得你曾帮助过她，并不会主动伸出援手。再且，当有什么好处的时候，她也必定不会第一个想到你。
所以，以上的两类人——势利鬼/笑面虎，都不值得我们把手头的工作摆在一边去帮。但，仍可以在自己有时间的情况下，伸出援手。
2.有些人，例如：患难之交、懂得知恩图报的、会相互体谅的人。
曾经帮助过你的人，一定要好好珍惜。一旦他们求助于你，一定要倾囊相助，即使自己实在无能为力，也想显示出你要帮忙的心。
做了助理以来，最令我感动的是，有个师姐，她非常理解我做助理的辛苦，时常做到体谅我，关心我。而且，对于，我每一次帮助，她都会表示衷心的感谢。还有一次，天气比较冷，她还送我一杯奶茶。
其实，不是说，我帮助别人就是为了得到别人的感激，但是当自己的付出能得到回报的时候。会觉得自己再苦再累，也是值得的！
因此，以上这类人，才值得我们倾囊相助。
那如何才能礼貌地拒绝别人呢？怎样才能给别人造成更少的伤害呢？
昨晚在知乎上，找到了一些方法：
最后，总结一下自己的想法。在不影响自己的工作、学习等情况下，可以随时随地帮助别人。一旦，自己出现不想帮忙的心态，就要学会分辨对象。第一大类的人，就可以委婉拒绝，第二大类的人，一定要竭尽所能帮忙。
再且，一定要调整好心态。一旦选择了帮助别人，就不要想着能得到回报。赠人玫瑰手有余香，即使连一句感谢也没收到，自己也是很开心的。
最后，铭记：不要把别人的帮忙当作理所当然，别人帮助你是出于好心，不帮也无可厚非。
