为了你半夜回家的事跟家人吵架，或工作失误被领导当众指责，或因为你的迟到理由而与恋人分手，或是地铁里钱包被偷而难过等等。都是极差事件降临到你的头上，此时你需要寻找各种各样的方式去排解这些事件造成的紧张压力。
当一个人的状态不佳，往往影响工作与生活的方方面面。这时候或许你会想找个闺蜜倾诉，这种方法只能是短暂的缓解，在诉说的过程中是你重复了伤心事件，而非淡忘。
建议试着一个人用自己喜欢的方式去淡化。个人倾向于静处理方法。
独自行走在城市马路的方式
一个人安静的走在喧哗城市的马路上，行走的力量，充满无限遐想。在上海，很多的马路走下来，身心会得到新生。比如衡山路，武康路或新天地等老上海风情的马路，路边独具特色的梧桐树，行走个把小时下来，感觉生活是如此美好。只因行走中，离你远去的路边静物，疾驰而过的汽车，一棵棵与你擦肩而过的梧桐树，他们的存在，让你的眼里心里增加了新事物，从而排挤掉原来使你难过的事。
点杯咖啡静坐咖啡馆的方式
年轻人一定要爱上咖啡才能称做文艺青年。我文艺我二，心情不好，可以走到就近或常来的咖啡馆，点上买一送一的两杯大号摩卡或意式浓缩，静静地坐上一个午后。手机静音，时而发呆时而难过，更多的是欣赏了店内人来人往的人流。瞧见有戴着耳机的小青年，有三五成群的商务人士，也有时髦性感的美女如云，偶尔还有悠闲温婉的家庭主妇等等，有人来也有人离去。想想这里来的人都是独立个体，都点了各自喜爱的咖啡，品味出不一样的口味，人生亦如此。难过也好，快乐也罢，每个人都拥有一样的待遇：你的明天都是未知数。庆幸自己如此幸运可以安然无恙地品着咖啡带来的快感。所以，品着苦涩的咖啡，享着小资的环境，再不愉悦的心情也会消散。
阅读喜欢类型书籍的方式
阅读是一种好习惯，心情不好没错，对于喜欢的书籍更需要这时候阅读，书里乖。
书中自有黄金屋，每本书籍倾注了作者内心的真实话语。品读他人生活点滴，进入他人的世界。人生如戏，戏如人生，阅读更多故事，让烦恼的自己学会去清醒认知生活的真谛。书是心灵前进的伙伴，它将带领你开启一扇扇崭新的窗口，忘旧迎新。
来场说走就走旅行的方式
一个人，想到哪里就去哪里，背上背包，网上定好当天车票与酒店，即刻离开现在的城市。包里放入一本关于旅行的书籍，路上阅读，累了趴着窗户看消逝的风景，人生就是一路前行，当你回头已然不再是原来的景。
每座城，都有不一样的文化，生活节奏。短暂的离开旧城，再踏入新城。只要你是往前走，不要回头更不能停下脚步，身心已然翻篇。
晨间做冥想
记得阅读《史蒂夫·乔布斯传》有提到乔布斯有压力时，曾经通过冥想的方式给自己放松身心。一开始我不是很相信，以前有同事也有推荐过此方法排压，那时我很不以为然。今年初，有天早晨醒来，各种烦心的事压等我整夜难眠，就试着下载了一首冥想曲，盘坐于洒满阳光的窗前，静静倾听冥想曲静坐冥想。脑子一片静止，没有任何杂念，仿佛一切的一切都不存在，那种无我的意境很完美。至此之后，一有难眠，我便时有冥想，缓解压力很是奏效。
在你眼前，也许是荆棘的岁月，也许是苟且的时光，但是生活远远不止如此，还有诗和远方。
我在宁静的世界里，期待明天更温暖的阳光照耀我心！
