第一周周总结
1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
早起7/7 ️ 练字️ 运动️
每天晚上都有做日总结
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
这周的课都准时上了，并且和老师的沟通次数增加了很多，受益良多。
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
时间管理欠缺，以前的我太习惯拖延，把东西都留在最后做...
2.有哪些感受和收获？
最近一直在想，为什么与其打算着最后一天熬夜完成的作业，不想着每天做一点，最后也不必那么赶？
3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性
低估了自己的惰性，拖延症不是一天两天就有的，所以要想改变得马上。希望下周的时间管理和自律性可以有所改善
4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）
没有...
5.下周的计划和目标
- 每天早睡早起
- 复习考试（在不熬夜的情况下）
- 饮食健康，一日三餐，杜绝宵夜
第二周周总结
1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
复习课业
锻炼，瑜伽
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
控制开销
复习课业
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
有一天晚起来
2.有哪些感受和收获？
不早睡的话 早起特别困难
3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性
一定要早睡，如果有没完成的事情 就明天早上再做吧
4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）
没有
5.下周的计划和目标
考试周、把复习时间控制在白天，9点以后就再看了
第三周周总结
1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
复习考试 每天合理规划时间
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
报班 报名参加学校活动
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
没有运动 ，减肥计划暂时搁放
2.有哪些感受和收获？ 时间应该安排的更紧凑一点
3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性
最近打工睡的会比较晚，有点担心能不能每天早起
4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）
没有
5.下周的计划 好好休息 每天读书 写笔记
第4周总结
1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
坚持每日阅读
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
放假时依然没有松懈下来 继续努力
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
每天运动
2.有哪些感受和收获？
慢慢开始看见自己的改变
3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性
没有什么大问题，时间安排的比较松散 但是这个礼拜希望能轻松一些
4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）
无
5.下周的计划和目标
把现在读的这本书的笔记完成
完成假期作业 准备好开学
