移向真正惹恼你的人

对于我来说，产生不良情绪的原因有两个，一个是别人的做法不符合我的要求，而是需求没有被满足。以前只是一味的生气，不明白自己是，情绪坏掉的原因，现在开始发现自己内在的原因，把自己的心声说出来，心平气和的沟通，很多问题都可以迎刃而解了！

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