#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#
20170719（31/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰
冥想
请好友吃饭
学习半小时
今日2朵玫瑰
理清未完成的工作项目
冥想
【幸福实修99天目标】
❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习，读书并写读书笔记。
❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。
❈在99天每一天做有氧运动30分钟（可以是晨跑、可以是健身房训练等）
【幸福金句】
#幸福实修#重复旧的模式，只能得到旧的结果。选择没有对错，只看有没有效果。只有改变模式，才会改变结果。把时间花在无效的纠缠上，还是花在成长改变上，你的人生你做主。
【梦境】无
【觉察日记】
觉察：今天想分享《小王子》里的一段话，给每一个需要倾听或者被倾听的你：“我的那朵玫瑰花，一个普通的过路人以为她和你们一样。可是，她单独一朵就比你们全体更重要，因为她是我浇灌的，因为她是我放在花罩中的，因为她是我用屏风保护起来的，因为她身上的毛虫是我除灭的，因为我倾听过她的怨艾和自诩，甚至有时我聆听着她的沉默。因为她是我的玫瑰。
