你的呼吸还在吗
远心
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关注你的呼吸
音乐响起
六字大明咒
带你到任何一个地方
大拇指和食指相抵
心肝合一
深吸气，慢慢呼出
无论遇见什么
对它说：是的
不做任何评价
你看到什么
云雾 高山 森林
大海边 荒野
白衣飘然
流动的雾凇
放松你的头皮
眉毛、眼皮、嘴巴
肩膀松弛下来
对你看到的一切说：
是的。不做任何评价
你的呼吸还在吗
关注你的身体
哪里有疼痛、酸胀
看着它，放松下来
消失
到更深处，梦里
你的感受清晰吗
你在哪里
掉下来
无视无听
在一朵花间
绿色拂过湖水
水升上来
到唇间
无色无味
到最深处
此身何在
此心何往
落在梨花上
空中云朵
蜜蜂不飞
你的呼吸还在吗
如果不在
把它收回来
深呼吸，三次
动动手脚
双臂向上展
伸个懒腰
让呼吸把你带回来
回来，你在吗
你在哪里
你在吗，回来
你在哪里
2014.4.20。17:30于内大国学课堂
