大家有没有发现，为什么有这么多大龄单身男女青年？主要是因为这种现象，我能看得上的人都看不上我，所有喜欢我的人呢，我又鄙视他们。男女双方形成了交叉鄙视链。

职业是一样。其实职业最害怕的事情就是你跟企业之间形成了交叉鄙视链。所有你看得上的工作都鄙视你，而向你跑出橄榄枝的工作和公司都被你鄙视。

一个人如果跟他的合作方形成了交叉鄙视链，这个事情就会越做越糟糕。很大程度是因为这两者一方或者双方都缺少自知之明。

一个人怎么才会有自知之明，一个人如何将自我评价、别人的评价、社会的评价和自我的潜力，恰如其分的综合到一起，不让自己陷入到一个交叉鄙视链当中呢？

一、乔哈里窗自我认识理论

根据著名的乔哈里窗的理论，我其实可以分为四个部分：别人知道的和别人不知道的，自己知道的和自己不知道的。

1.公开的我：自己知道，别人也知道。

2.背后的我：别人知道，自己不知道。背后的一些评价。

3.隐藏的我：自己知道，别人不知道。一般人我不告诉他。

4.未知的我：自己不知道，别人也不知道。比如，未来我会是什么样子，谁都不知道。

所谓的认识自我，并一定是说去认识公开的我，也不是说去把隐藏的我暴露出来，也不是去了解别人心目中的我是什么样子，也不仅仅说去探讨说现在的自己很糟糕，未来自己会很好之类的白日梦。

这四个部分都是我的一部分，那又该如何去了解四个部分的我呢？

1.公开的我：我自己也知道，别人也知道的部分，无非是我在职场中拿到了一些绩效，取得了一些成绩。比如说，我的考试全年级第一，那我自己也知道，大家也知道，我的成绩好。

2.背后的我：有没有想到过在你眼力不可及的地方，别人是如何评价你的？如何知道背后的我呢？在企业中有两种方式，一种是私人的，你主动的、真诚的邀请别人给你做反馈。还有一种是被动的，企业会做一种叫360度评估的玩意，邀请你的上级、下级、同级做署名或者是匿名的反馈。

3.隐藏的我：如果是缺点的话，你可能自己隐藏起来，但是如果是优点的话，为何别人也不知道？因为很多时候，你也将不明白为什么自己莫名其妙就做得很好。遇到这种情况，做一些测评是比较好的方式。比如霍兰德测试。当你在跟别人讲一些成就事件的时候，慢慢的你隐藏的我变成公开的我。

4.未知的我：不断去尝试一些新事物，如果不去尝试，你永远都不知道自己真正适合做什么。

二、一些能被重新清晰认识的问题

如果你把以上的模型想明白，你就可以解答很多问题。

有的人总是觉得自己怀才不遇是怎么回事？

怀才不遇是因为你知道自己很有才，但是大家不知道，隐藏的我没有转移到公开的我里面去。我的建议是，多做一些绩效，多做一些结果出来证明自己。你还可以用一些测评，一些成就故事让大家多了解你。总之，多做实事，多将故事。酒香也怕巷子深。

别人眼中的我和自我的评价不一样是什么鬼？

这种情况是背后的我与公开的我不一样。遇到这种情况，你应该主动去多寻求一些别人的反馈，如果不去多听听别人是怎么看待这个事情的，你永远都不知道自我评价是不理智和客观的，每个人都会倾向于让自己更加的好。

总是特别不想探索自己是怎么回事？

我总是觉得自己特别抵触自我探索这回事到底是怎么回事呢？

有一次有个读者问我一个心理问题：“姐，我的高考成绩出来了，但是我就是不想去看，是怎么回事？”

我直接回答：“因为你考得不好！”

什么意思呢？自我探索有时候会遇到不好的信息，动摇自己的信仰，当你去了解自己更多的信息时候，会要去面对不喜欢的事情，引起自己的不良情绪。

比如很多人不愿意去体检，就是这个心理。

但是从长远来说，如果你不去了解自己，这些坏事情不会自己走掉。如果你想要自己未来的生活变得更好，不管是好是坏，我建议你尽快开始自我探索。

我根本就没有什么成就事件，怎么办？

很多人会这种情况，成就事件并不是社会公认的成就事件，比如考试得了第一名，登上了月球，获得了大奖之类的，其实不然。成就事件应该是自己认为的小成就。

除了现在非常常用的霍兰德职业兴趣测试和MBTI职业性格测试之外，我推荐一个非常权威的工具《盖洛普优势识别器2.0》。

这是盖洛普公司花了40多年时间，总结出人类可能有的34个天赋，并开发出“克利夫顿”优势识别器来帮助识别你的5大优势。在书中你将获得一个代码，通过花半小时在“优势识别器”官网上做一个问卷，你就能立即知道你的5大优势。

做完问卷后，除了知道你的5大优势，你还能立即得到50条行动建议，来指导你的职业方向，并告诉一些具体方法来发挥你的这些优势。

三、如何提升和打开自己

我们经常说要自我成长，那到底该长的哪里呢？对于大部分的年轻人来说，未来可能的的样子应该远远大于现在已经成为的样子。我们要做的，不断将公开的我扩得越来越大，慢慢将可能的我探索出来。

一个路径是这样的，首先将公开的我不断扩大，把我不知道东西不断变成我知道的，这就需要不断的学习，不断的向别人寻求反馈。

第二条路径，不断的将别人不知道的关于我的东西，告诉给更多的人，这样我的价值就变大了。别人就会清晰了解我，知道我的价值。

第三条路径，怎么有效的向外界推销自己呢？只有不断的尝试新的事物，找到真正的优势所在。

所谓的自我的成长就是根据这三条路径不断自我延伸的过程，首先，不断的让自己不知道的东西变成知道的东西，这需要学习和反馈；第二，不断的将自己的价值展示，并通过互动的方式，告诉给更多的人，这就需要展示和互动，让更多人理解；第三，不断是尝试新的事物，去探视那些我们不知道的自我。

通过这些动作，公开的你会越来越大，你人生的掌控区会越来越宽阔，你可以做越来越多原来不知道的事情，越来越多的人给你机会，这就是一个自我成长的过程。

成长是一个持续学习、尝试、反馈和展示的过程，成长是一个内在与外在世界往复互动的过程，在这些过程中间，你不断的扩大你的自我价值区。

所以，一个人的样子不是固定的，也不是你自以为的那个样子，是需要通过不断的学习、反馈、展示和尝试的过程不断循环，才慢慢成长出来的。

四、总结一下

通过乔哈里窗理论，我们知道了完整的我其实包括了公开的我、背后的我、隐藏的我和未知的我。我们也知道了为什么会觉得自己怀才不遇，为什么听到背后的闲话会难受。

我们知道了自我成长就是不断将自我的四个象限进行调整，通过不断的学习、分享、展示和探索扩大自我价值区的过程。

正在读这篇文章的你，是不是有所感悟呢？留言一起交流吧。