一个人，轻松从容的活在世间，他有着平凡的容貌，但是他衣着干净，整洁。也许他的身材并不完美，但是他有着有趣的灵魂。他可能永远也没有办法像明星那样闪耀，但是他就在那里，持续的散发着自己柔和的光芒。他自知，所以知人，他不为难自己，也不会为难别人。他不需要去刻意取悦任何人，却总是让人感觉到被理解，和接纳。他懂得如何守护自己的边界，也懂得尊重他人的空间。他的生活不是一帆风顺，只是他学会了怎么样跟情绪相处，怎么样可以自己处理好自己的事情。他很少妄想，但从来没有失去过希望。他的心中鲜少有愤愤不平，因为他已经学会接纳世界的不完美，已经如何包容自己的不足。但他完全努力的去完成自己想做的事情，去创造更加有意思的生活。
这样的人，即使沉默不语，他也能够成为房间里最让人安心的存在。
我想让你思考一下，这样的一个人，比起一张美丽的脸，哪个更具有长久的吸引力？
而我在说的这个人，他就是你。他就是你所有的可能性之一，只要你愿意，你就可以把他带入到你的生活，成为他。放过你的身体吧，问自己可以放过他吗？别再嫌弃他，别再怨恨他，别再无畏的去折腾他。也许在外面要求别人接受我们的身体之前，需要先学会接纳自己的身体。如果我们自己都不接纳我们自己的身体，就算别人再接纳，你也会质疑对方的动机和真实性的。
而在你想做种种的疗愈之前，你需要先释放掉来自自己的种种的阻碍和伤害。因为在疗愈身体这件事情上，身体本身是专家，你并不是。所以你并不需要成为多么厉害的疗愈师，也许你只需要不要在半路挡道，并且帮助身体撤走所有对于他疗愈自己的障碍，这样你就已经算是帮了大忙了。
最后还有一件你可以为自己做的小事，
请在每天的早上起来的时候，和晚上入睡的时候，每天两次，对这个忠实的朋友，也就是自己的身体说一声：
谢谢你，请你好好的。我无条件的接纳你的一切，我会好好照顾你的，我爱你。
时间可以自己决定，10分钟，或者20分钟。
