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  • 通过亲子关系疗愈那个不值得,不配得的自己

    当温暖放学时想买幼儿园门口的零食,因为我们有规定周一到周四不准花钱买东西,今天是周二,当她看到她同学买了,她说她也想买。但是我不想要她吃门口的垃...

  • 当温暖吃饭做事拖拉磨蹭时,我感到焦躁,她不应该磨蹭

    当温暖一边吃饭一边玩,一顿饭要吃很长时间时,我感到急躁,因为我觉得她不应该这么拖拉,磨蹭。 当晚上洗漱时温暖不是第一时间洗漱,仍然在那里玩,要花...

  • 我的自我价值感——焦虑型依恋的自我救赎

    我的价值不依赖于别人是否选择我,不依赖于别人是否回我信息,不依赖于别人是否主动联系我。 我可以主动选择一份好的感情,而不是去征服那个难搞的人,去...

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  • 疗愈内在的核心创伤——害怕被抛弃

    发现自己在亲密关系里,总是有很高的情感需求,需要有不断的情感连接,因为只有这样,我才能不断的确认,我才能感觉到安心,感觉到被爱。 当对方长时间不...

  • 当我感到不确定性时,意味着被抛弃

    1.这是真的吗? 不是 2.当你持有这个想法时,你如何反应? 3.没有这个想法时,你是怎样的人呢? 我感到安全,我很安全,虽然事情没有以我想要的...

  • 他不回信息,意味着不爱我

    当他不回信息时,当他对我冷淡时,当我感觉到不确定性时,我的应激反应被打开,我感受到不安全,我害怕被抛弃,害怕他不爱我。 他不回信息,意味着不爱我...

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  • 他不应该高开低走

    1.这是真的吗? 不是 2.当你持有这个想法时,你如何反应? 我不能接受这个事实,感觉我像是被耍了一样。他变的太快,让我无法承受。我想要去争取,...

  • 他对我冷淡,意味着他不爱我

    当他对我冷淡时,我感到焦虑。我害怕他不再爱我,我害怕被抛弃。所以,他对我冷淡,意味着他不爱我。 1.这是真的吗? 不是 2.当你持有这个想法时,...

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  • 我感到孤独和寂寞

    1.这是真的吗? 不是 2.当你持有这个想法时,你是怎样的人呢? 这漫长的岁月,我却是一个人,没有人陪伴,没有人聊天解闷,没有人可以深度的交流和...