昨天已经过去，明天还没到来，这世间有太多的猝不及防，最重要的是把握好今天。
人们总是企图把各种烦恼提前解决掉，以便将来生活得更美好，更自在，活得无忧无虑。
事实上，许多事情是无法提前完成的，过早地为将来担忧，除了于事无补外，杞人忧天，只能让自己非常失败。
再幸福的人也有烦恼，再不幸的人也有快乐。
活在当下，做好自己，让生命更出彩，人生才不会有遗憾。
这就是《做自己的心理医生》告诉我们的。
一、放慢前进的脚步
现代人总是被各种“快"所包围。其实，放慢前进的步伐，才能更好地体会生活的真谛。
那些已经错过的美好时光，将会成为生命中永远无法弥补的遗憾。
人的一生，与其说是一场战斗，还不如说是一场华丽的旅行，最重要的不是快速到达目的地，而是如何享受沿途的风景。
放慢脚步，是一种智慧，也是一种通透。
二、别被物欲所累
托尔斯泰曾说过：欲望越小，人生就越幸福。
贪婪是人的本性，但是，聪明的人懂得克制。
不被物欲所累，是一种人生态度，一种处事方法，更是一种做人的智慧。
以平常心看待，得之我幸，失之我命，不患得患失，也不杞人忧天。
三、不预支明天的烦恼
虽说有压力才有动力，但是压力过大，也会产生负面影响，让你得不偿失。
“天下本无事，庸人自扰之”，不预支明天的烦恼，学会调整自己的心态。
车到山前必有路，船到桥头自然直。我们要做的是，过好今天的生活，明天的事明天解决。
四、感谢现在所拥有的一切
南非总体曼德拉在就职典礼上说：在一路前行的平坦大道上，你要感恩生命带给你的美好旅途；在举步维艰的崎岖山路上，你要感恩生命给予你非同寻常的体验。
没错，我们要感恩我们所拥有的一切。
我们常常只记得付出过什么，却忘了得到过什么，这就是为什么我们觉得痛苦大于快乐。
之所以看不到所拥有的，是我们没有开启“感谢”的心门。
感谢，你还拥有时间，别忘了你浪费的今天正是好多人所渴望的明天。
感谢，你还拥有健康，没有健康， 何来未来？没有健康，何来幸福？
所以，让我们张开双臂拥抱，并感谢你所拥有的一切。
不要等时光不在，才感慨青春的美丽；不要等分别之时，才知相聚的不易；不要等失去爱人，才叹真爱难觅。
活在当下，珍惜现在，你期待的正向你大步奔来。
