这是2022年的第16篇文章

学习 · 成长：（读书、写作、英语 + 三个百天：视频剪辑、好声音、国画）

1，写作：16/300；保持了日更节奏；

2，读书：读书《高效能人士的七个习惯》至P144；前面个人的三个习惯：积极主动、以终为始、要事第一；

3，练声：3/300；被停滞，需要把握好早上上班路上的时间，重拾起来；

4，英语：听完了学位部分的课程，购买了单词课，每天一节，学起来；背单词是最重要的事；

5，国画：停止杂乱的线上课，无。

6，学习视频剪辑与制作：无。

体验 · 突破：

1，周六早上接了同事，依然保持了和涛哥的晨会，在同事面前继续聊，虽然有些尴尬，但算是一个小突破；

休闲 · 放松：

1，周末带小朋友去华山湖，玩冰，冷飕飕。

家庭 · 生活：（父母每月 + 亲密关系沟通 + 亲子大项）

1，父母：邮寄苹果，和老爹电话1次，和二姐聊聊；

2，亲密关系：让老公来看我画的图；

3，亲子：三个人一起看了四本《米小圈脑筋急转弯》，你问我答，答案很搞笑；

工作 · 事业：（BIM + 一注 + 公路）

1，工作：技术标一份；

2，大设计：买大设计课程，画图二份；累计3份；发现我的题目会拉下重要信息；一草和正草很容易混合在一起；正草深入不够，正图时间过长；这是练习了3份图，接下来一定要练到20份；合理的分配下时间。

人际 · 社群：（同频的人 + 老朋友 ）

1，参与3次线下活动：无

2，朋友：和鸡蛋聊天深聊，可能影响到了她的二胎计划，希望每个人都能按自己的意愿过一生；

3，结识12位同频新朋友：无

财务 · 理财：（副业 + 理财学习 + 开源）

1，副业：约直播课；

2，理财：无

3，学习轻资产创业：无

健康 · 身体：（早起 + 运动 + 美好身体 + 心理）

1，早起：做的不好，周六晚上还熬夜到2点，最后熬了个寂寞，画错了图，还是要早起不要熬夜；

2，运动：多样化，至少10min起：

    ① 跑步：2次，共4km；

    ② 跳绳：无

    ③ 瑜伽：早起瑜伽拉伸；10min；2次。加入了在办公室深蹲20，作为微运动的一部分吧。

    ④ 冥想：2次，冥想于我，好像在午休时更有休息的帮助。

3，心理：和涛哥聊了家庭亲子关系的矛盾，进一步认识到亲密关系高于亲子关系，化被动的主动，良性沟通；

4，美好身体：1.1日启始体重53.3，1.9日53.3；1.16日53.3；期间体重到53.6,，周日晚大吃了一顿，适当收敛一些；

自我实现：（培训）

1，管理：买书、模拟题；

2，添加教务人员12个：无

3，破局。无